Quand il s’agit de perdre du ventre, tout le monde veut une solution efficace, durable et surtout rapide… C’est pourquoi certains se rabattent vers des solutions qui n’ont rien de naturel… On connait tous les risques de ces régimes perturbant l’organisme, des diverses pratiques de chirurgie, etc., ce peuvent être des solutions en dernier recours, mais n’est-il pas mieux de tenter de mincir naturellement ?
Maintenant, vous vous demandez surement si finalement mincir naturellement d’une partie difficile comme le ventre est une utopie ou une possibilité réelle?
Je vous assure que ce n’est pas un rêve éveillé, c’est possible et nous allons vous donner ici des pistes pour y parvenir.
Prêt? C’est parti !
Mincir naturellement n’est pas une utopie…
Les suppléments naturels pour perdre de la graisse abdominale abondent sur le marché de la minceur.
Ils nous promettent que la perte de poids sera immédiate.
On ne peut pas dire que ces solutions sans risques ne sont pas efficaces, car nous en connaissons qui ont prouvé leur efficacité. Toutefois, si on veut vraiment mincir naturellement, efficacement et durablement il faut inévitablement revenir dans un premier temps aux bases les plus naturelles : l’alimentation et l’activité de votre corps.
On ne peut pas imaginer de mincir naturellement sans revoir son alimentation et en prenant une pilule.
Cependant, en complétant une bonne alimentation et en offrant une activité régulière à votre corps, oui.
Voyons le pourquoi et le comment.
Ne vous privez pas de manger pour mincir naturellement !
-> Les Aliments pour maigrir naturellement doivent être riches en nutriments, riches en vitamines et minéraux.
Les aliments comme les fruits et les légumes vont de paire avec la nutrition, sans être responsables d’un surplus de calories.
-> Pour mincir sans régime strict mais équilibré, il est nécessaire de choisir un bon nombre de fruits, légumes, grains entiers, viandes maigres et poissons en évitant les sauces grasses et les grignotages ainsi que les produits déjà cuisinés qui sont un amas de sel, produits conservateurs et autres… Et ces éléments favorisent le stockage des graisses et toxines.
Vous trouverez en cliquant ici des recettes et conseils diététiques vous prouvant que l’on peut manger sain sans être cuistot, nutritionniste ou y passer des heures…
Votre corps ne demande que ça…
-> Pour maigrir naturellement le corps doit prendre du muscle et ce muscle va “travailler” sur la graisse. Et c’est en mangeant correctement et en pratiquant de l’exercice ciblé et global que l’on y parvient.
-> En développant les muscles on diminue le pourcentage de masse graisseuse, vous allez mincir naturellement, sans carences et durablement car votre corps va constater ce travail naturel de votre métabolisme, et s’habituer au fur et à mesure au nouveau palier minceur que vous atteindrez.
-> Un programme de tonification musculaire peut tonifier les muscles sans ajouter de volume. Le contrôle du poids et la régularité de l’ entraînement aideront sans aucun doute à atteindre l’objectif: maigrir naturellement.
L’exercice cardio-vasculaire est très bon en cela : il est progressif et efficace pour remettre en marche votre corps, de plus c’est excellent pour la santé.
-> Pourquoi faire de l’exercice global si on veut cibler le ventre ?
Et bien tout simplement parce qu’il faut redonner de l’élan et de la vitalité à votre corps, et surtout sachez que des milliers de toxines parcourent votre corps en entier tout au long de la journée et l’activité physique va vous aider à éliminer ces éléments qui sont les champions toutes catégories du stockage de graisses indésirables !
-> Après les 15 premières minutes de cardio, (ce peut être du stepper par exemple, c’est un appareil pratique, qui prend peu de place et peu couteux voyez ici le produit que j’utilise personnellement : “Mini Stepper avec cordes élastiques et ordinateur – Excellente qualité”
-> On peut améliorer ce processus, en s’exerçant de préférence le matin, avant le petit déjeuner.
Le corps brûle plus de graisse sur un estomac vide, donc cela peut être un moyen rapide et facile pour démarrer rapidement la perte de graisse naturelle.
Si on se sent étourdi ou fragile avec cette méthode, on peut prendre, avant les exercices, un petit déjeuner léger avec une source de protéines faibles en gras, tels que le pain à grains entiers avec du beurre d’arachide par exemple. Cela donnera suffisamment de nutriments pour l’exercice, sans alourdir.
Votre vision pour mincir naturellement sans efforts…
-> Mincir sans régime draconien mais avec une alimentation équilibrée et surveillée ainsi qu’avec l’exercice est un bon moyen pour se prouver comment mincir naturellement et éviter de reprendre ce poids. En effet, de bonnes habitudes alimentaires seront prises et c’est un des secrets du contrôle de poids durable.
-> En ayant cette vision durable et saine, mincir naturellement paraît d’autant moins compliqué qu’il n’implique pas beaucoup d’efforts, mais cela en vaut bien la peine.
C’est le moyen le plus simple pour perdre du poids. Le Poids perdu avec les régimes miracles est souvent rapidement repris et causent des dégâts comme des carences ou des dysfonctionnements métaboliques.
Avec la perte de poids naturelle, on obtient des résultats qui restent pour toute une vie. C’est pourquoi nous vous félicitons de vouloir mincir naturellement.
Maintenant ciblons nos efforts !
-> Maintenant n’omettons pas les exercices ciblés, c’est très important et il faut les pratiquer avec régularité mais aussi de la bonne manière, cliquez ICI pour découvrir les VERITABLES exercices abdominaux, même si vous pensez les connaître, vous allez être surpris je pense…
Faîtes confiance à la Nature elle va vous aider !
-> Comme nous le disions précédemment il existe des compléments naturels efficaces pour booster votre programme minceur sain et naturel.
On sous-estime souvent leu pouvoir et pourtant elles sont très efficaces, nous vous proposons aujourd’hui les tisanes et infusions minceur.
Découvrez ICI même les meilleures tisanes pour affiner le ventre que ce soit par leur action drainante, détox, brûleur de graisses… Les recettes de ces remèdes naturels à nos bourrelets disgracieux vous attendent ICI.
-> Les compléments alimentaires ne sont pas non plus utopiques, qu’ils soient issus de plantes, de légumineux, de fruits, lorsqu’ils sont combinés aux conseils précédents ils peuvent vraiment vous aider à mincir naturellement.
Je pense notamment au Garcinia Cambogia
-> Ne passez pas non plus à côté d’un ingrédient très simple, réputé et dont je vous assure l’efficacité : le thé vert.
Buvez 4 tasses de thé vert issu de l’agriculture biologique pendant votre programme et vous profiterez de son effet drainant mais aussi de sa faculté anti-oxydante qui va vous aider à éliminer.
-> Si ce n’est pas déjà fait, n’oubliez pas votre Cadeau qui est tout autant naturel ! Un pack de 4 vidéos dont le seul objectif est de vous redonner un ventre plat !
C’est ci-dessous, ne manquez pas ses conseils et astuces essentielles pour mincir naturellement du ventre.
Gardez bien à l’esprit qu’en choisissant de mincir naturellement vous vous assurez que votre corps apprend à mincir sainement aujourd’hui, et à maintenir le poids voulu pour la vie !
Très bons conseils. On peut ajouter au rééquilibrage alimentaire et à l’exercice physique, des séances de digipuncture : une façon naturelle de perdre du poids dans la détente. Certains centres d’amincissement comme Energy-slim font partie des pionniers dans cette méthode.
Bonsoir Laure,
Merci pour la suggestion, je vais me pencher sur le sujet.
Bonne soirée à vous et à bientôt ! 🙂
Ali Kurt
Ali Kurt@je veux mincir Articles récents..Percutaféine
Quelque soit votre décision ou résolution que vous adopterez pour perdre du poids : remise en forme, perdre 3 ou 4 kilo avant l’été ou davantage, sachez que vous serez toujours confronté à une bonne évaluation des calories absorbées et la quantité de calories que vous brulerez. Toutes les méthodes de mesure sont plus ou moins fiables.Notre poids correspond à un équilibre entre l’énergie absorbée et l’énergie dépensée.
Bonjour Ali, encore une fois c’est la régularité qui prime tu as raison. Les résultats peuvent être étonnants si l’on maintien un bon équilibre alimentaire et un minimum d’exercices. Au tout début , rien ne sert d’être sur la balance tout les jours car l’on peut être découragé par le chiffre qui ne bouge pas. Si l’on tient compte du fait que le muscle pèse beaucoup plus que la graisse : votre graisse diminue et votre masse musculaire augmente mais vous ne verrez pas pour autant votre poids diminué sur la balance, du moins les premières semaines…
Olivier Articles récents..Découvrez le sur-matelas viscovégétal à mémoire de forme
Bonjour Olivier,
Merci pour ta participation sur ce blog! 🙂 Je suis tout à fait d’accord avec ton conseil.
Dans le meilleur des cas, il faut se peser 1 fois par semaine et à jeun pour voir les réels résultats…
Cet effet du poids du muscle en surprend plus d’un lorsqu’on démarre de l’activité physique lors d’un régime amaigrissant, tu as tout à fait raison de le souligner 🙂
Le mieux est de mesurer les parties de son corps que l’on souhaite amincir, on voit beaucoup plus de résulats dans les premières semaines. Alors surtout ne pas oublier de se mesurer avant de commencer son programme minceur! 🙂
Et tout comme le poids il n’est pas nécessaire de le faire tous les jours, les 2 premières semaines on peut mesurer tous les 3 jours pour voir les premiers résultats et se motiver (en mesurant toujours au même endroit en prenant un point de repère) et après 1 fois par semaine suffit…
Ali Kurt Articles récents..Comment bruler la graisse du ventre ?
pas d’aliment miracle ou sinon c’est du charlatanisme !!le seul truc qui marche est de manger des protéines : blanc d’oeuf, blanc de poulet, poisson, lait écrémé…car en digérant les proteines on brule des calories..le secret, est là et si tu ne manges pas de sucres (pas de fruits) et pas de gras et pas de pain pendant un certain temps tu maigris plus vite (mais il faut ensuite revenir à un régime équilibré en intégrant peu à peu les fruits, les légumes et un peu de pain…)Voilà et bon courage (boire beaucoup d’eau aussi et pas de sel)
Bonjour Chyy,
Merci de nous donner ton point de vue 🙂
C’est un régime draconien que tu nous proposes là, mais c’est une façon de voir les choses, et cela peut être proposé dans certains cas…
Personnellement, j’ai une approche plus douce et tempérée quant au régime alimentaire, de façon à moins souffrir pendant la perte de poids et à être moins tenté lorsqu’on réintègre les aliments.
Surtout que le but est aussi de retrouver un équilibre alimentaire.
Tout ceci d’un point de vue général bien sûr 🙂
Ali Kurt (admin)@Je Veux Mincir Articles récents..Exercices pour les poignées d amour
-La personne la plus importante sur terre c’est MOI? XD mdr -Un conseil: jurez-vous entre amis de perdre tant et fixez-vous une date limite . Parlez-en ensemble, ça vous aidera à tenir le coup. Résultat garanti! Et plus le délai est long, plus vous prendrez de bonnes habitudes.
Bonjour Saeed,
En effet, lorsqu’on se soutient à plusieurs, que l’on partage ses angoisses, ses difficultés pour finalement se rendre compte qu’on n’est pas seule à les ressentir et à les vivre.
C’est une force.
Merci à vous Saeed pour ce conseil 🙂
Au plaisir de vous relire
Ali Kurt (admin)@Je Veux Mincir Articles récents..Abdo pour un Ventre Plat
Comment Perdre du poids Naturellement
Maigrir naturellement et durablement est aussi sain pour la santé. C’est pourquoi il ne faut pas chercher des méthodes magiques, et être plutôt réaliste.
Pour plus d’informations, visitez ce blog, suivez les conseils et les vidéos offertes, ça a marché pour moi…
Bonjour Lilya,
Merci pour ta participation 🙂
En effet, si des recettes magiques existaient cela se saurait… et ce serait tellement plus simple!
Mais bon, pour le moment, nous allons continuer à aider tous ceux en quête de la minceur! 🙂
Ali Kurt Articles récents..Gastroplastie anneau gastrique
On arrête le grignotage, on mange équilibré, on fait régulièrement du sport, voili voilou ! Merci pour l’article !
Stéphanie
Bonjour et merci Stéphanie pour votre participation, c’est un bon résumé des bases de la minceur 🙂
Revenez quand vous voulez 🙂
Ali Kurt Articles récents..Exercices pour les poignées d amour
Ca va forcément marcher !C’est mathématique : tu manges moins, moins gras, tu maigris. C’est logique et normal, donc continue comme ça !Si tu ne maigris pas malgré cela, c’est souvent lié à un problème plus profond, mais c’est très rare et je ne pense pas que ça te concerne.Et c’est bien que tu ne te sois pas pesée tout de suite ; il ne faut pas que ça devienne une obsession. Attendre un peu est beaucoup plus sain. Pèse toi tous les quinze jours … Toutes les semaines si tu veux vraiment le faire, mais pas plus souvent ! sinon tu ne vas plus penser qu’à ça et ça va t’empecher de vivre.
Un moyen méconnu pour maigrir
Pour réussir une perte de poids, il n’y a malheureusement aucun secret ! Il faut dans la théorie limiter les apports en énergies et décupler ses dépenses. Ce qui veut dire manger moins ou mieux et pratiquer une activité physique. Je vous propose un moyen méconnu pour maigrir
Agnès Montana
Bonjour Agnès,
Merci pour votre intervention et vos conseils, je suis certain qu’ils seront utiles à tous ceux et celles qui souhaitent mincir 🙂
A bientôt
Ali Kurt Articles récents..Maigrir des hanches !
Bonjour,
Et oui pour mincir naturellement rien ne vaut que du sport et une alimentation équilibrée pour éliminer les graisses. Autrement dit, il faut adopter des habitudes qui serait bénéfique pour notre santé mais aussi pour notre physique.
Bonjour,
En effet, ce sont les bases de toute perte de poids…Pas toujours faciles à prendre ces habitudes, mais on en est bien récompensé, je parle d’expérience 🙂
Merci pour votre intervention et à bientôt sur ce blog !
Ali Kurt (admin) Articles récents..Comment bruler la graisse du ventre ?
Quelles sont les meilleures recettes pour la pâtisserie, la cuisine et pour faire le régime?je voudrais savoir les recettes pour faire les meilleurs gâteaux d’anniversaires et de mariages.et aussi pour faire les crêpes, les bonnes cuisines africaines et des autres pays.et enfin les recettes efficaces pour perdre le poids.
Bonjour Jerry,
Concernant les recettes minceur, j’ai un petit conseil concernant la pâtisserie, personnellement, je remplace le sucre classique par de la Stevia, la plus pure possible, par contre il faut être prudent avec le dosage car son pouvoir sucrant est vraiment puissant! Et cela se cuit, mais pas au dessus de 250° C (de mémoire, à vérifier) donc la marge est bonne pour une cuisson de desserts en général…
Voilà, sinon je n’ai pas de solution pour y remplacer l’huile ou le beurre… Quelqu’un aurait une idée ? 🙂
Ali Kurt (admin)@Je Veux Mincir Articles récents..Abdo pour un Ventre Plat
Bonjour,
Un dicton à méditer : “Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger” et mesure garder (ce que je pense) !
Bonne soirée
Bonjour Isabelle,
Oui, c’est un dicton plein de sagesse…mais ce qui est bien c’est que manger équilibré et diététique peut aussi être un plaisir 🙂
Merci Isabelle de partager votre avis et à bientôt.
Ali Kurt (admin)@Pour Mincir Articles récents..6 aliments pour maigrir
Bonjour,
. Cela fait déjà 2 semaines, et je me sens mieux dans mon corps, car j’ai changé mes habitudes alimentaires. C’est vraiment une méthode qui permet de maigrir facilement et de façon efficace tout en se nourrissant convenablement sans pour autant se priver. Les filles je vous conseille vraiment de tester cette nouvelle méthode.
Je suis tout à fait d’accord avec ce que vous dîtes, justement je viens de lire un livre récemment qui s’appelle La méthode Bio-Nutrimab
Bonne journée à vous.
Bonjour Brandy,
Merci pour ces informations, nous allons nous renseigner sur ce sujet, et merci d’avoir partagé l’info 🙂
Au plaisir de vous revoir sur ce blog 🙂
Ali Kurt@Pour Mincir Articles récents..6 aliments pour maigrir