MAIGRISSEZ DU VENTRE

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Le double menton est un problème qui apparait généralement lorsqu’on prend du poids mais même sans cela le dessous du menton peut devenir disgracieux.

La peau se détend, la graisse s’y accumule…Et voilà on se retrouve avec un bourrelet sous le visage.
Cela peut être causé par de mauvaises postures du visage à répétitions ou par une prise de poids trop importante.

Gymnastique faciale double menton mincir

En tous cas, peu importe l’origine, il y a une solution efficace pour s’en débarrasser:

Grâce à la gymnastique faciale le double menton fait partie des zones que l’on peut travailler pour affiner son visage.

Gymnastique faciale : double menton

Le but va être de travailler les exercices suivants tous les jours, il faut se trouver un moment « intime » car bien souvent ces exercices pour perdre le double menton ressemblent plus à une séance de grimaces que de gym!

Les exercices de gymnastique faciale du double menton

  • La tête droite et les épaules détendues et abaissées, mettez une main à la base de votre cou (côté épaules et pas menton) en maintenant la peau tendue.
    Faites un sourire relevant chaque coin de la bouche et rejetez votre tête en arrière sans être brusque en maintenant votre peau avec la main.
    Effectuez ce mouvement une vingtaine de fois.
  • En gardant les épaules abaissées, étirez vos lèvres en un grand sourire, le menton relevé, en contractant légèrement le double menton.
    On conseille cet exercice à raison de 30 mouvements 1 fois par jour.
  • Faites passer votre lèvre du bas par dessus votre rangée de dents inférieure.
    Ouvrez votre bouche puis bougez votre mâchoire du haut vers le bas en maintenant votre lèvre sur vos dents du bas.
    On ressent de suite que la gymnastique faciale du double menton opère.
  • Prenez une chaise avec un dos pour vous y asseoir le dos bien droit.
    Fermez votre bouche, relevez la tête vers le plafond et faites passer votre lèvre inférieure par-dessus la supérieure le plus possible.
    Comptez jusqu’à 5 et relâchez doucement, vous pouvez faire cet exercice 5 fois d’affilée par jour.

Au début de votre programme de gymnastique faciale du double menton ou par la suite si vous sentez que cela se contracte trop, ou devient un peu douloureux, réduisez la durée des mouvements ou le nombre de fois d’affilée que vous les effectuez.

Comme dans tout exercice physique il faut démarrer progressivement puis augmenter la durée de l’exercice si nécessaire. L’important est la régularité: effectuez ces exercices tous les jours pour un résultat optimal.

Voici maintenant quelques conseils d’habitudes quotidiennes à prendre pour perdre le double menton, et éviter qu’il revienne, cliquez ICI.

Si votre ventre vous préoccupe également, si quelques centimètres en moins autour de la taille vous ferez plaisir…

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