Comment réussir son régime ? Un mode de vie sain, le meilleur des régimes!
Pour comprendre comment réussir son régime, il faut avant tout penser à Améliorer sa santé plutôt qu’à se priver.
Il n’est pas nécessaire, par exemple, de réduire drastiquement les portions de nourriture ou de cesser de manger toute forme de matière grasse… Tout simplement parce que certaines sont nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme !
Souvent un simple rééquilibrage est beaucoup plus efficace à long terme. Pour tous ceux et celles qui se demandent comment réussir son régime, voici quelques solutions simples et efficaces.
Quelques petites habitudes peuvent avoir de bénéfiques effets
La prise, par exemple d’un petit-déjeuner équilibré, peut s’avérer aussi agréable qu’efficace.
Celui-ci va permettre à votre corps de mieux gérer la journée et réduira votre envie de grignotage.
Le changement partiel de quelques habitudes alimentaires peut aussi constituer une solution.
Il est préférable de préférer la cuisson à la vapeur et de réduire sa consommation de plats en sauce.
De même, substituer certains aliments à d’autres, comme la viande blanche à la place de la charcuterie, ne peut être que bénéfique.
Le sport, même si ce n’est qu’une demi-heure par jour mais régulièrement peut faire la différence !
Un mode de vie sain implique la pratique d’activité physique.
Mais si la course à pied est évidemment une solution très efficace, il est possible de faire du sport sans trop se bousculer.
S’imposer quelques dizaines de minutes de marche est également un moyen de garder sa nouvelle ligne.
Enfin, quoi de plus sympathique que d’enfourcher son vélo, pour parcourir les quelques kilomètres qui vous séparent de votre lieu de travail ou du métro… Cela paraît difficile et pourtant c’est une habitude qui se prend très vite !
N’oubliez pas d’ajouter à votre programme 1 heure de sport d’affilée en plus dans la semaine, et vous devriez déjà voir des résultats…
Alors si vous vous demandiez comment réussir son régime, revoyez toutes vos habitudes et améliorez-les !
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