Comment perdre du poids grâce au régime « soupe aux choux » ?

Régime dont on parle assez souvent dans les médias, le régime soupe aux choux consiste à consommer chaque jour de la soupe aux choux avec 2 ou 3 autres aliments qui varient selon les jours.
Ce régime pour mincir est efficace à court terme mais entraîne généralement une reprise de poids après l’arrêt du régime. Il peut également entraîner certaines carences car il n’est pas assez équilibré au niveau nutritionnel.

Comment suivre le régime « soupe aux choux » ?

Pendant 7 jours, vous devez consommer de la soupe aux choux avec 2 ou 3 autres aliments qui seront différents chaque jour.
Que ce soit la soupe ou les autres aliments qui vous seront précisés, vous pouvez les consommer à volonté.
Après cette 1ère phase, une phase de stabilisation de 7 jours doit être suivie.
Comme boissons, vous pouvez consommer uniquement de l’eau, du thé et du café mais sans jamais ajouter du sucre.

Les avantages du régime « soupe aux choux »

Ce régime est un des meilleurs pour mincir rapidement et perdre en moyenne entre 5 et 7 kilos.
Comme les aliments et la soupe peuvent être consommés à volonté et qu’ils sont très rassasiants, vous ne ressentirez pas de sensation de faim pendant votre régime.
Le régime « soupe aux choux » est donc conseillé dans les cas où vous voulez mincir vite et bien sans faire trop d’efforts et y consacrer beaucoup de temps.

Les inconvénients du régime « soupe aux choux »

C’est un régime mal équilibré au niveau nutritionnel qui entraîne généralement une perte musculaire et osseuse importante avec parfois de la fatigue.
La reprise de poids après l’arrêt de ce type de régime pour mincir est malheureusement quasi assurée et il est fortement conseillé de prendre des compléments vitaminés pour éviter toute carence trop importante.

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