Les erreurs à ne pas commettre si vous voulez perdre du poids en une semaine !

Si à l’approche des fêtes de fin d’année vous ressentez l’envie d’affiner votre silhouette, il se peut que vous entamiez une chasse effrénée contre les kilos mais bien souvent ce sont eux qui ont le dernier mot et terrassent tous vos efforts et votre bonne volonté ! Ainsi perdre du poids devient nécessaire…

Afin de ne pas perdre toute motivation, sachez qu’il existe un grand nombre d’erreurs qui vous empêchent de perdre du poids en une semaine et peut-être les faites-vous sans le savoir ?

Simplifiez-vous la vie !

Les kilos en trop sont parfois le reflet d’un manque affectif, ainsi, en mangeant vous avez l’impression de remplir cet immense vide que vous ressentez parfois.

Eloignez-vous des personnes négatives, apprenez à faire le tri dans votre entourage.
Prenez la décision de vous débarrasser de vos kilos superflus même s’ils vous rassurent et comblent votre manque affectif. Il faut apprendre à être plus détaché des choses et des gens afin de pouvoir faire les bons choix.

Le manque de confiance en vous est un frein important pour perdre du poids car il est parfois tentant de vouloir mettre une certaine distance entre soi et les autres lorsque l’on souffre de complexes.
Cependant, votre surpoids ne doit pas se transformer en carapace qui vous protège du monde extérieur en vous coupant de celui-ci. Il est donc primordial de reprendre avant tout confiance en vous et vous accepter afin de pouvoir perdre du poids.
  
Le stress qui vous submerge parfois est un facteur important qui vous pousse au déséquilibre alimentaire et dans les cas les plus sérieux, à l’anorexie ou la boulimie.
Il est donc urgent de trouver les causes de votre stress pour pouvoir l’éliminer et redevenir serein et en finir avec les pulsions alimentaires.
 
L’organisation de votre régime sera le maître mot de votre réussite pour perdre du poids. Si vous êtes en effet désorganisé et stressé, votre alimentation le sera aussi !
Évincez à tout prix les repas sur le pouce ou dans les fast-food qui ne feront qu’aggraver votre prise de poids.

Le manque de motivation se transforme souvent en cercle vicieux. Si vous ne croyez pas vous-même en votre réussite, alors il est certain que vous ne pourrez pas générer des actions bénéfiques. Ayez donc de la volonté afin de vous tenir aux objectifs que vous vous étiez donné pour perdre du poids.

La paresse constitue un frein important pour perdre du poids. Ce n’est pas en restant tout la sainte journée dans votre canapé avec un paquet de chips dans une main et la télécommande de l’autre que vous réussirez à vous détacher de l’engrenage de la prise de poids.

Alors même si cela vous demande certaines concessions, bougez, faites de l’exercice, ne restez pas enfermés chez vous, pratiquez par exemple de la fitness ou alors de la zumba, la nouvelle en vogue qui vous aidera à vous dépenser ! Tout ce que vous aimez et qui vous permette de vous dépenser…

Enfin, tâchez de réduire les sources de fatigue nerveuse car celle-ci a tendance à vous pousser à consommer des produits sucrés pour vous sentir mieux (sodas sucré, energy drink, etc…).
Ce qui entraîne de nouveau un stockage du sucre favorisant la prise de poids.

Les solutions pour se tenir à un régime efficace sont simples et ne nécessitent que de la bonne volonté.
C’est en vous faisant confiance que vous parviendrez à perdre du poids !

A celles et ceux qui savent que la confiance en soi est la clef du succès ! Cliquez Ici un cadeau vous y attend…