Oui, je veux perdre du ventre…

Peut-être même faut-il commencer par là : limiter stress et prise de tête !
En effet il s’est avéré que stress et digestion ne font pas bon ménage.

• Je veux perdre du ventre sans forcément perdre perdre du poids


On dit non aux régimes contraignants, oui aux repas pris dans le calme, à heure régulière et en prenant le temps de bien mâcher.

On insiste sur ce dernier point. Bien mâcher a plusieurs avantages pour le ventre : le tube digestif assimile mieux les aliments, les nutriments sont mieux répartis vers les organes, le corps est moins fatigué par une digestion difficile et le ventre moins ballonné.

L’alimentation doit être saine et équilibrée.



• Je veux perdre du ventre sans frustration


Autre avantage à manger lentement et bien mâcher : l’appétit est plus rapidement comblé, et on s’aperçoit qu’on réduit naturellement les quantités, progressivement !



• Je veux perdre du ventre sans faire de régime


On comprend que faciliter la digestion a des effets positifs pour notre objectif, le tout sans se priver.
Autre astuce, on évite de boire froid pendant le repas. même de l’eau !
Car cela annule une partie des efforts que l’on vient de faire! Notre tube digestif a besoin de chaleur pour bien fonctionner.
Il est donc préférable, de manger chaud et aussi de boire chaud, et plutôt a la fin du repas. Vous verrez qu’une bonne tisane après manger, ça fait du bien !



• Je veux perdre du ventre sans courir le marathon !


Bien sûr, faire du sport et fortement conseillé !
Mais comme on a déjà perdu du ventre sans trop forcer, continuons.

La crème minceur devient un allié de taille mais en supplément pas unique moyen de mincir.

Si on a un peu de budget, on s’offre des massage drainants. C’est très efficace, on apprécie aussi leur côté relaxant qui nous ramène à notre objectif de départ, diminuer le stress !

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