Perdre du poids et du ventre c’est votre but ?

C’est la rentrée, vous avez passé d’agréables moments en vacances, à vrai dire vous vous êtes probablement un peu lâché sur la nourriture…

Malheureusement farniente et ligne ne vont pas ensemble, vous avez pris du poids, et vous souhaitez récupérer votre ligne d’antan et un ventre plat.

Pas de panique ! inutile de se jeter sur le premier régime, la plupart ne vous proposerons que des solutions qui marchent à court terme, ou alors des potions miracles sans réel effet à part au niveau kilos… Mais le volume dans tout ça ?

Votre objectif est de perdre du poids et du ventre durablement.

Appliquez d’abord ces conseils plein de bon sens et d’une efficacité redoutable :

Je veux Perdre du poids et du ventre rapidement et durablement

• Boire de l’eau : perdre du poids et du ventre suppose de bien éliminer, et rien de tel que de boire de l’eau, qui est le meilleur draineur qui puisse exister. Les sodas et autres poisons sont à proscrire ( c’est la seule véritable ” contrainte”)
• Faire du sport : on a rien sans rien! adonnez vous à une activité physique régulière (3 séances d’une heure par semaine), et choisissez une activité qui vous procure du plaisir, l’important c’est de bouger et de se dépenser!
  Le sport facilite la perte de poids, et contribue à remodeler votre corps, donc c’est une condition essentielle si vous souhaitez récupérer un ventre plat
• Les abdominaux : et oui, un passage obligé si l’on veut travailler spécifiquement sur la zone du ventre. Là encore il ne s’agit pas de devenir un sportif de haut niveau, alors on y va doucement, mais régulièrement : la première semaine, vous effectuez deux séances espacées, puis 3 à partir de la deuxième semaine. La séance doit durer entre 15 et 20 minutes maximum.
  Pour le ventre plat, travaillez sur des séries courtes (30 secondes) avec des récupérations de 20 secondes entre répétitions.
• Mangez normalement ! Ne commencez pas un régime trop contraignant, c’est incompatible avec une activité physique régulière ( voire dangereux pour la santé), et bien souvent, cela ne sert strictement à rien.
  Évidemment, ne mangez pas lourd le soir (c’est durant le sommeil qu’on élimine le plus, ou que l’on stocke des graisses…).
  Ne sautez pas de repas pour perdre du poids et du ventre plus rapidement ça ne marche pas, et évitez de grignoter ! Pour le reste mangez varié (les fruits et légumes participe au bon transit et à l’élimination des graisses), prenez votre temps à table et faites vous plaisir tout en restant raisonnable sur les quantités.

Essayez cette méthode, gratuite, peu contraignante, et pleine de bon sens, qui vous permettra de perdre du poids et du ventre, et de retrouver la forme durablement !

Pour compléter je vous offre cette formation vidéo pour perdre du poids et du ventre « Objectif Ventre Plat » d’une valeur de 37 euros… Gratuite pour Vous !
Profitez-en et retrouvez un ventre plat dès maintenant.