Le régime macrobiotique est un régime basé sur une alimentation “écoresponsable”
Le but est, en effet, de fonder une alimentation sur une consommation à base de céréales, de fruits et légumes, de graines et dans de rares cas de poisson.

Mais quels sont les effets du régime macrobiotique ?

En principe, suivre un régime végétalien ou un régime macrobiotique peut s’avérer identique à quelques exceptions : certains fruits ou légumes sont en effet déconseillés.

Les résultats d’un tel régime serait de prolonger la longévité, de préserver l’environnement et dans la continuité, la suffisance en nourriture pour toute l’humanité.
Ce régime a aussi un caractère préventif en matière d’oncologie.

Pour adhérer à ce régime macrobiotique, il faut avoir une réelle motivation.
En effet, la macrobiotique se base sur une privation d’aliments courants dans les sociétés occidentales.
Il est donc préférable de se voir aider par une personne ayant déjà suivi un tel régime ou spécialisé dans le sujet.

L’avantage présenté est que la sensation de satiété est comblée facilement par une alimentation riche en fibres.
Cependant, il ne convient pas à toutes les personnes.
Les enfants et adolescents ne peuvent supporter un tel régime macrobiotique. Du moins, leur croissance pourrait en être affectée.
On peut constater les effets d’un tel régime dans les villages asiatiques ou les enfants ont une corpulence assez chétive.
De plus, il y a un risque de carences, à moins que l’on compense parfaitement avec ce qui est autorisé de consommer, cela nécessite donc un certain suivi.

Selon une étude américaine, le régime macrobiotique ne conviendrait pas aux personnes atteintes de cancers mais favoriserait plutôt le développement de la maladie jusqu’au décès.

On a pu constater une perte de poids chez certains adeptes du régime macrobiotique.
Il est nécessaire de rappeler que la macrobiotique est avant toute chose un mode de vie particulier et que cela ne peut se résumer à un mode de vie alimentaire, ni à un régime minceur.

Connaissiez-vous le régime macrobiotrique? Vous l’a-t-on conseillé?