Tout savoir sur le régime hypocalorique

Les régimes sont nombreux. Chaque année et même chaque saison mettent tel ou tel régime à la mode. Le régime hypocalorique reste une valeur sûre à condition d’être vigilant afin d’éviter le redoutable et redouté effet yo-yo.

En effet, il est important de stabiliser son poids lorsque vous aurez éliminé vos kilos en trop…

Principes de base

Ce régime hypocalorique consiste en fait à réduire le nombre de calories ingérées chaque jour.
Bien entendu, il s’agit aussi de consommer moins d’aliments sucrés et gras.
En arrivant à gérer quotidiennement notre consommation en calories, on permet à l’organisme de puiser dans ses réserves.
L’amaigrissement est généralement assez rapide avec un régime hypocalorique, toutefois il faut être vigilant et faire du sport afin d’obtenir des résultats plus rapides.
Il sera indispensable d’être très prudent à la reprise d’une alimentation normale afin de ne pas reprendre les kilos perdus.
La réintroduction des calories se fera progressivement sur quelques semaines.
Mais il est évident que vous devrez continuer à équilibrer votre alimentation, le régime hypocalorique n’est pas magique…

Ne pas se décourager

Avec le régime hypocalorique, l’amaigrissement est très net au départ.
La perte de poids peut cependant ralentir durant un certain temps pour reprendre ensuite.
Il ne faut donc jamais céder au découragement et tenir sur le long terme pour parvenir à obtenir un corps de rêve.
Il est indispensable aussi de veiller à l’équilibre alimentaire essentiel pour rester en pleine forme.
Hypocalorique ne rime pas avec privation démesurée. Il s’agit surtout de privilégier les aliments riches en vitamines, en oligoéléments nécessaires à notre santé.
Bien se nourrir afin de maigrir.
L’équilibre est important, ajouter des exercices physiques, c’est important !

Si vous souhaitez cibler votre ventre, voici un pack vidéo 100% offert appelé « Objectif Ventre Plat » c’est pour vous dire s’il est ciblé !
Alors profitez-en dès maintenant ci-dessous !