Régime draconien efficace ? ATTENTION DANGER !

Que vous soyez tenté de perdre rapidement du poids dès que les kilos superflus se sont amassés et que les bourrelets pointent le bout de leur nez, après les fêtes de fin d’année par exemple ou bien pour perdre quelques kilos superflus, sachez que le dicton qui dit « plus c’est long, plus c’est bon » prend tout son sens ici, car chassez un kilo mal perdu, il reviendra au galop ! Un conseil, fuyez le régime draconien !

Attention à votre santé

La perte de poids rapide provoquée par un régime draconien peut entraîner de nombreux effets indésirables aussi bien sur notre humeur avec une fatigue intense et une forte irritabilité qu’avec des carences en potassium et sodium pouvant entraîner des crampes musculaires entre autres…

Autant dire qu’en plus de la rigueur frustrante que demande un régime draconien, il faut également souffrir de ses inconvénients, il y a de grandes chances pour que cela devienne un véritable calvaire !

Enfin sachez que pendant et suite à un régime draconien, le corps va spontanément puiser dans le muscle puis dans la graisse, ne négligez pas les apports en protéines pour conserver votre masse musculaire.
Côté esthétisme, plus votre régime est draconien,  plus vos ongles et cheveux en seront fragilisés, et votre peau ne se retendra pas aussi bien qu’elle le devrait.

Alors on fait quoi pour maigrir ?

Tout d’abord, la décision d’arrêter de vouloir ressembler à tout prix aux modèles des magazines est primordial, dans la « vraie » vie le mode sans échec et sans défaut n’existe pas.

La vengeance alimentaire doit être remplacée par du sport régulier et régulièrement (inutile de se lancer dans un trek pour le Népal, puis plus rien pendant 6 mois…), et bien entendu boire au moins 1.5L d’eau tout en variant l’alimentation de ses trois repas quotidiens qui doivent être équilibrés et sains en évitant le superflu.

Vous devriez voir assez vite des résultats sur votre silhouette et sur votre santé… Et de bons résultats ! Rien à voir avec ceux du régime draconien…

Avez-vous déjà suivi un régime draconien ?
Avez-vous subi des effets secondaires cités précédemment comme la reprise de poids, la perte de cheveux, les carences… ?
Partagez vos impressions et expériences avec nous car ce blog est le vôtre aussi !