Il n’est pas évident de s’y retrouver parmi les nombreux régimes disponibles actuellement, on entend beauocup d’infos à droite à gauche mais sans être certain du comment et du pourquoi. C’est le cas du régime 1200 calories par jour.
Nous allons vous éclairer de suite sur ce régime 1200 calories par jour.
Régime 1200 calories par jour : son fonctionnement et son efficacité
Le régime 1200 calories par jour est un régime hypocalorique c’ est à dire que vous allez ingérer moins de calories que d’habitude.
Par contre, ce n’ est pas un régime qui fait que vous aurez faim contrairement à ce que l’on pourrait penser, mais cela dépendra des aliments que vous associerez.
En fait, ce régime oblige votre corps à prendre ce qu’ il y a en trop dans votre corps : vos réserves.
Ce sont les américains qui sont à l’ origine de ce type de régime en voulant créer un régime à la fois sérieux et avant-gardiste pour l’époque.
Le but de ce régime est de vous faire perdre du poids tout en vous apportant le maximum de fibres notamment avec les fruits et légumes, les légumes secs et le pain complet.
Il y a un certain nombre d’ avantages à ce régime 1200 calories par jour.
- Ce régime annihile les risques de problèmes et de carences pour votre santé.
- Ce sont des menus équilibrés qui composent ce régime.
- On bannit le sucre, l’ alcool et les matières grasses, ce qui fait partie intégrante de ce régime. N’oubliez pas qu’il existe maintenant un super palliatif au sucre, de plus très sain pour la santé : la Stevia.
- Comme cela, grâce à ces recommandations, vous pourrez perdre du poids de façon durable et reprendre de bonnes habitudes alimentaires car votre corps se sera habitué à manger correctement et ne vous demandera que cela.
- Ce menu peut contenir des féculents ce qui rassasiera les gros appétits.
- Étant donné que ce régime privilégie les légumes verts, c’est bien pour la santé et ça booste votre perte de poids.
En ce qui concerne les inconvénients, je n’en vois pas en particulier à part qu’au début (selon comment vous mangez actuellement) c’est un régime assez contraignant car vous devrez contrôler et modifier ce que vous mangez et donc il engendrera certainement un peu de frustration, mais les résultats se font vite voir et notamment sur votre forme.
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