MAIGRISSEZ DU VENTRE

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1 recette pour maigrir à chaque repas, c’est possible !

Recette pour maigrir, 1 pour le petit déjeuner, 1 pour le déjeuner et 1 pour le dîner !La chasse à la recette pour maigrir semble être lancée autour de nous.
Mais pour certains, une recette pour maigrir est impossible à réaliser…
En effet, si on parle d’une recette magique qui nous ferait nous réveiller avec 5 kilos de moins, je suis assez d’accord avec eux…

Mais il existe en réalité des recettes permettant de mincir car elles ont un parfait équilibre et associent des aliments favorisant l’élimination des déchets par exemple.
Gardez en tête que le but d’un régime minceur n’est pas de faire subir une cure austère à votre corps (au risque de nuire à votre santé), mais de lui trouver une harmonie et ce type de recette pour maigrir devrait vous ravir de ce fait.

Voici 1 recette pour maigrir pour chacun des repas de la journée tout en gardant votre santé au beau fixe : une pour le petit déjeuner, une pour le déjeuner et une pour le dîner.

N’oubliez pas de boire régulièrement, au moins 1,5 litre d’eau par jour et coordonnez votre alimentation c’est-à-dire éviter les nourritures déconseillées comme les charcuteries ou les céréales sucrées.

Un smoothie à la banane le matin

Si vous cherchez une recette pour maigrir, il ne faudrait jamais sauter le petit déjeuner.
C’est le repas le plus important de la journée. Il apporte l’énergie nécessaire pour bien attaquer votre matinée.
Nous avons besoin de 2 bananes, 3 fraises, une feuille de menthe, 10 cl de jus de citron, un yaourt nature, une demi-gousse de vanille, une demi-tasse de lait et quelques glaçons.
Mélangez le tout dans un mixer. Puis, mettez le mélange dans un verre.
Votre petit déjeuner est servi.

Le midi : une omelette aux épinards

Ingrédients : 3 œufs, 150 g d’épinards, 2 tomates, 1 oignon, une cuillère à soupe d’huile d’olive, du sel et du poivre.
Lavez les épinards et réservez-les.
Coupez les tomates en fines rondelles et émincez l’oignon.
Prenez une poêle, versez l’huile et ajoutez les épinards, les tomates et l’oignon.
Dans un saladier, cassez les œufs. Puis, ajoutez les épinards ainsi que le sel et le poivre.
Et faîtes votre omelette à la poêle ou mettez dans un plat au four pendant 25 minutes.

Pour le diner : une soupe au chou

Pour avoir une recette minceur, nous avons besoin de la moitié d’un chou vert, 2 poivrons verts, 2 poireaux, 2 oignons, une pomme de terre, 2 carottes, une branche de céleri, 2 boîtes de tomates pelées, du sel et du poivre. Lavez et coupez les légumes, mélangez tous les ingrédients dans une cocote et recouvrez d’eau.
Pour la cuisson : cuire pendant 60 minutes au feu. Mixez la soupe et servez-la pendant qu’elle est encore chaude.

Pour chacun des repas nous avons donné une recette pour maigrir, mais cela ne résume pas le repas en lui-même, prenez une tranche de pain aux céréales ou semi-complet ainsi qu’un yaourt en dessert.

Bon appétit !

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