Quel programme pour maigrir vous convient le mieux?

Depuis quelques années, la minceur est devenue une tendance et une nécessité pour la santé, cette prise de conscience a provoqué chez les hommes comme les femmes qui ont des kilos en trop et cherchent à s’en débarrasser, la volonté de trouver le programme pour maigrir, en vain la plupart du temps.
Il existe désormais de nombreux types de programme pour maigrir, tant qu’il devient difficile de s’y retrouver !
Entre le régime hypocalorique ou encore le régime détox, il convient de choisir le plus approprié à notre morphologie, mais surtout à notre volonté.

Voyons plus en détails ces 2 types de programme pour maigrir, pour donner une piste à suivre à ceux et celles concernés.

Le régime hypocalorique : puiser dans les graisses !

Le régime hypocalorique consiste à réduire le nombre quotidien de calories : pour une femme adulte, il faut 2000 calories par jour. Or, en cas de régime hypocalorique, cet apport est diminué, parfois jusqu’à 800 calories par jour !
Ce régime n’est pas destiné à tous et toutes, car il demande beaucoup de self control, de motivation et de volonté.
En effet, la restriction de sucres et de graisses n’est pas évidente pour tout le monde, la frustration pouvant engendrer une baisse de motivation. Par ailleurs, si ce régime hypocalorique est mal suivi, il peut provoquer, comme la plupart des régimes, des carences en fer, en vitamines…
C’est pourquoi il est important de ne pas se contenter de réduire les calorie mais plutôt celles venant d’aliments dispensables comme les chips, les confiseries et viennoiseries…etc.

Régime détox : nettoyage de printemps de l’organisme

Le régime détox est un type de programme pour maigrir qui consiste à purifier l’organisme à grand renfort de fruits et de légumes frais.
Ce régime est guère restrictif, par exemple le chocolat est autorisé, mais en petites quantités et de préférence noir.
Ce régime est très prisé après les fêtes de fin d’année où les excès sont légions.
Contrairement au régime précédemment présenté, le régime détox est à la portée de tous et toutes, n’entraînant pas de grandes frustrations. De plus, aucun type d’aliments n’est proscrit, ce qui évite donc les carences. Mais il doit de même être suivi comme il faut, car sinon, peu de résultats seront visibles.

A chaque personne le programme pour maigrir qui lui convient. Cependant, il est important de s’y tenir afin de ne pas rencontrer de problèmes de santé.
En complément d’un programme pour maigrir, il est également nécessaire d’y incorporer de l’exercice physique, ne serait ce que quelques exercices tous les jours ou une demi heure de marche, afin de remodeler la musculature et d’affiner le corps. Sans compter que pour se maintenir une bonne santé c’est indispensable !

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