Perte de poids rapide, des conséquences pour l’organisme ?
Le culte de la minceur est partout dans la société. Alors les régimes fleurissent chaque année à l’approche de l’été. Le phénomène des régimes drastiques est très courant mais une perte de poids rapide n’est pas sans risques.
Suite à une grande perte de poids rapide, de nombreux phénomènes peuvent s’observer.
Des problèmes physiques et psychologiques peuvent voir le jour
Avant de puiser dans les graisses, ce sont les muscles qui vont fournir l’énergie nécessaire au fonctionnement de notre corps.
Il est nécessaire de pratiquer une activité physique quotidienne pour tonifier les muscles.
Au cours d’un régime, l’individu se sent fatigué, il manque d’énergie, un état dépressif n’est pas exclu lorsque tout se fait trop rapidement.
Des régimes trop stricts n’apportent pas l’apport nutritionnel journalier nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Des carences en calcium, fer ou magnésium peuvent se faire jour très rapidement.
Trop souvent pour perdre plusieurs kilos, on veut les perdre trop vite et des privations et des frustrations arrivent.
Pour être efficace dans la durée, une perte de poids rapide n’est pas la bonne solution, elle doit se faire progressivement.
Si elle est trop rapide, elle sera très difficile à maintenir et une reprise de poids est à craindre.
De plus, une grande perte de poids rapide ne permet pas à la peau de retrouver son élasticité.
Les personnes se retrouvent alors avec un excès de peau disgracieux.
Souvent la seule solution est la chirurgie esthétique réparatrice.
Une perte de poids rapide nécessite de nombreux efforts tant sur le plan physique que sur le plan mental.
Si la personne ne s’est pas préparée à l’obtention d’un résultat non parfait, les conséquences peuvent être une perte de confiance en soi et une reprise plus importante du poids.
La seule solution efficace est l’adoption d’une alimentation saine associée conjointement avec une pratique sportive.
Ce sera progressif mais cela tiendra sur le long terme.
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Très bon articles, les solutions minceurs rapides pullulent sur le net !
Au final, une personne qui va prendre son temps et avoir des objectifs à long terme va perdre du poids plus rapidement qu’une personne qui aura choisi la “rapidité”.
Parce que cette personne va se retrouver à essayer d’élimer les kilos qu’elle à repris en double à la suite de ses régimes, et ainsi de suite… C’est un peu comme bosser pour rembourser son découvert 😉
Il faut jouer à ce jeux de la perte de poids avec les règles de notre corps, et non celles de notre volonté.
Absolument David ! Merci pour votre commentaire et à bientôt 🙂
Ali Kurt@Pour Mincir Articles récents..Travailler les abdominaux sans souffrir c’est possible ?
Pour accélérer il faut boire du thé vert (menthe, verveine..) 3 tasses par jour et on voit la différence mais le truc qui casse un régime c’est de manger entre les repas. boire du thé et faire gaffe de pas manger entre les repas et on voit assez vite les résultats !
Bonjour Yoko et merci pour ces conseils qui semblent être issus d’un vécu personnel !
Je vous rejoins tout à fait sur l’utilistion du thé vert, de plus c’est très sain pour la santé globale !
A bientôt 🙂
Ali Kurt@Pour Mincir Articles récents..Pourquoi la Stevia est absolument conseillée pour votre programme minceur ?
La perte de poids rapide n’est, en tous cas, pas bon pour l’organisme. Au lieu de se torturer avec un régime alimentaire draconien, pourquoi ne pas tout simplement essayer d’adopter une alimentation saine et équilibrée ? Il faut aussi bouger, se dépenser, bref pratique régulièrement quelques activités physiques.
Stéphanie
Bonjour Stéphanie,
Je suis particulièrement d’accord avec vous, surtout qu’on peut rajouter quelques bonnes habitudes qui accélèreront le processus…
Avec de la persévérance et de la patience, cela gagne à tous les coups !
A bientôt 🙂
Ali Kurt@Pour Mincir Articles récents..Utilisation de la Stevia… Une recette plaisir pour votre régime minceur