MAIGRISSEZ DU VENTRE

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Comment obtenir l’appui de vos proches dans un programme minceur ?

Que ce soit pour perdre de nombreux kilos ou juste s’affiner, une perte de poids implique systématiquement une modification du comportement alimentaire.
Ceci implique aussi une modification du comportement au quotidien qui peut avoir un impact sur l’entourage.

La préparation pour l’adhésion

Pouvez-vous parler de votre perte de poids avec eux. Perdre du poids ventre...Votre changement d’attitude peut être léger ou bien assez brutal mais quelque soit la situation, une perte de poids ne se fait pas sans conséquence.
Aussi, il convient dans un premier temps de planifier ce programme et de quantifier votre perte de poids.
Parlez en à votre entourage proche pour les préparer aux modifications que vous allez apporter dans votre comportement alimentaire.
Ils ne seront donc pas surpris de vos choix futurs, comme prendre une pomme plutôt qu’une pâtisserie en fin de repas ou bien esquiver un dîner qui pourrait mettre en péril votre programme si plusieurs repas de ce type sont programmés.
Ceci constitue la première étape, avant le démarrage de votre programme.

Le succès dans le soutien

La seconde étape se déroule pendant votre perte de poids.
La première étape consistant à sensibiliser votre entourage, elle pose les bases solides de proches à votre écoute et les comportements amusés ne tarderont pas à s’effacer face à votre motivation affichée.
N’hésitez donc pas à rappeler vos objectifs fréquemment, à les tenir au courant de votre avancement pour susciter des encouragements.
Vous pouvez parler de votre perte de poids sur la balance, ou simplement faire remarquer à votre compagne ou compagnon que vous pouvez enfin mettre la belle chemise ou la belle jupe qu’elle ou il vous a offert à la Saint-Valentin.
Mais quelque soit la situation gardez le sourire. Soyez heureux de ce que vous êtes entrain de réaliser.
Un sourire envoyé vous permet d’en récupérer 10.
Ici, le précepte pour vivre heureux vivons cachés ne s’applique pas.

Vous sentez-vous soutenu dans votre programme ? Ou pas du tout… Partagez votre expérience, vos doutes, vos questions… Vous n’êtes pas seul !