Grande désolation devant la glace lorsque l’on voit un ventre rond, agrémenté de bourrelets et sans aucune trace de « plaquette de chocolat »… Vous n’êtes pas forcé de rester ainsi ! Décidez de maigrir rapidement du ventre !

Objectif : maigrir rapidement du ventre

Votre leitmotiv doit devenir : Je vais maigrir du ventre !
Tout comme Lilian J. de Lille qui nous a aimablement envoyé un témoignage pour vous aider dans votre programme minceur…

Bonjour !
Je veux partager mon histoire avec les autres lecteurs du blog car je crois que cela m’aurait aidé à me lancer bien avant de lire cela !
Voici comment cela s’est passé pour moi :

• Phase 1 : La résolution


A partir de demain je vais maigrir du ventre !
Ils ont bien ri en m’entendant et se sont empressés de me rappeler ma gourmandise et mon emploi du temps surchargé excluant l’inscription dans une salle de sport…
Mais la détermination est là et c’est l’essentiel.


• Phase 2 : Le commencement


En premier lieu, à jeun le tout premier jour, je me suis pesé et j’ai noté mon poids sur un tableau ainsi que mon tour de ventre en centimètres ( merci le blog Je Veux Mincir pour l’astuce 😉 ) cela m’a aidé à rester motivé tout au long de mon programme !

Pour le sport, besoin de beaucoup d’investissement pécuniaire ? Non, un tapis de gymnastique et un ballon va suffire.

Pour la nourriture, une connexion internet pour l’accès à des milliers de recettes différentes permettant un régime équilibré, varié et surtout gourmand quand même.
D’ailleurs, je me suis servi de la catégorie « Conseils et Astuces » pour me créer des menus grâce aux recettes données, les listes d’aliments qui accélèrent tout ça et faire mes listes.
Suite à l’établissement d’une liste hebdomadaire, les repas sont programmés et les courses doivent être faites en fonction, ainsi pas de grignotage !.

Dès le premier soir, séance de sport de trente minutes avec alternance d’abdominaux ventraux et fessiers, ainsi que des exercices ciblés pour raffermir tous les muscles, maigrir du ventre c’est bien mais il faut que tout le reste suive.
Puis, repas équilibré, fortement apprécié après cette séance. Je le sens, je vais maigrir du ventre ! Voici ce que je me répétais et surtout j’y croyais ! C’est ça le secret !
Vous aussi pouvez maigrir rapidement du ventre !


• Phase 3 : les premiers résultats


Au bout d’une semaine l’envie de savoir devient trop forte, direction la balance puis surtout le miroir : moins 3 kilogrammes !
La séance de sport qui a suivi a été d’autant plus satisfaisante 🙂


• Phase 4 : objectif atteint


Au bout d’un mois, la balance et le mètre à mesurer me le répètent : j’ai maigri du ventre ! Et c’est à mon tour de rire en les voyant… 😉

Merci Lillian, et restez motivé car ça marche !