Je veux maigrir pour cet été.
Tout le monde s’est dit cette phrase au moins une fois dans sa vie. Nous voulons toutes et tous être svelte sur la plage.

Ceci n’est qu’une question de volonté… Voyons ensemble les moyens à mettre en œuvre pour réussir son pari.

Je veux maigrir vite et je m’en donne les moyens avec quelques efforts…

Sachez qu’il n’est pas trop tard pour perdre un peu de poids avant que les beaux jours arrivent, en fait, il n’est jamais trop tard.
Il faut jouer sur deux plans en priorité : l’alimentation et l’exercice.

…D’abord l’alimentation :

La base est l’alimentation, plus elle sera seine et équilibrée mieux ce sera pour l’organisme. Il faut donc privilégier les sucres lents (pâtes, riz, Ebly…) accompagnés de compléments de viandes ou poissons (blanc de poulet ou surimi par exemple bourré de protéines).
Il est préférable de prendre ce repas le midi. Je veux maigrir vite donc je ne m’arrête pas à ce petit effort alimentaire.
Le soir, il est mieux de cuisiner des légumes avec une viande ou un poisson.

…Ensuite l’exercice

Je veux maigrir vite alors ne nous arrêtons pas aux repas. Un exercice physique accélérera votre perte de poids.
C’est également très bon pour la santé. Des petites choses du quotidien vous feront le plus grand bien.
Dans votre tête, dîtes vous toujours je veux maigrir avant de prendre votre voiture ou de rentrer chez vous. Je prends l’escalier au lieu de l’ascenseur, je vais chercher mon pain à pied, je me ballade avec ma famille…

Ce petit rééquilibrage nutritionnel ainsi qu’un peu plus de mouvements au quotidien vous permettront d’atteindre votre objectif. Cela demande un peu de volonté et de contrôle de soi, mais votre fierté sera encore plus grande une fois votre but atteint. N’oubliez pas votre adage jusqu’au moment ou vous serez sur la plage : je veux maigrir…