MAIGRISSEZ DU VENTRE

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Zumba pour maigrir du ventre avec joie et plaisir !
La zumba pour maigrir du ventre en s’amusant, pourquoi pas
La zumba est un récent programme d’activité physique, mêlant la danse latine ainsi que le fitness.
La plupart du temps, les exercices de fitness deviennent très rapidement ennuyeux, même en salle de sport.

Mais la zumba vous offrira ce sport tout en amusement. Ce qui ne déteindra que de manière positive sur votre moral et votre corps…

La zumba pour maigrir du ventre est-ce possible avec cette activité ?

Origines et expansion de la zumba

Elle a été inventée par le danseur Colombien, Alberto « Peto » Perez. Improvisant une danse, avec ses élèves, sur une musique inhabituelle, il crée une nouvelle danse. Nous sommes alors en 1990. Une décennie plus tard, la danse s’est transformée en un phénomène de mode, presque un art de vivre. On estime aujourd’hui à 12 millions le nombre de personnes la pratiquant par semaine.
La zumba maigrir du ventre est, aujourd’hui, une marque déposée aux Etats-Unis et dans beaucoup d’autres pays. Avec la création la Zumba Academy, le concept s’est enrichi de marques dérivées dont : ZUMBA FITNESS, ZUMBATONIC, ZUMBA GOLD, ZUMBATHON.
S’amuser tout en brûlant le surplus de poids, n’est-ce pas là le souhait de tous ces travailleurs avachis par les heures passés derrière leur bureau ? La zumba est ce moyen ludique et simple de perdre du poids, et muscler la totalité de son corps.Pour beaucoup de femmes, mais également de plus en plus d’hommes, le ventre est l’un des principaux complexes.
La zumba maigrir du ventre est utile et efficace. En plus d’aider à maintenir la forme physique, elle participe à l’éveil et l’épanouissement. Des personnes présentant des conditions de santés spécifiques (Parkinson, handicap physique, etc.) ont dit se sentir mieux en la pratiquant.

Comment se déroule une séance de zumba ?

La zumba fait-elle maigrir du ventre - Zumba maigrir du ventreClassiquement, le cours de zumba est une succession de phases d’accélération et de décélération. Il s’agit d’un enchaînement de rythmes élevés et calmes. Des exercices d’aérobic, des étirements et des chorégraphies constituent l’essentiel des leçons délivrées par l’instructeur.

Le rythme de la zumba étant assez élevé, le corps brûle beaucoup de calories par séance (un cours fait perdre entre 500 et 800 kilocalories, jusqu’à 1000 calories). Cet enchaînement de danses rapides et douces augmente le métabolisme de base de notre corps ; c’est en cela que la zumba fait maigrir du ventre notamment.
Les calories perdues à travers la zumba permettent de perdre du poids, et donc de maigrir, principalement du ventre ainsi que des cuisses. En plus d’affiner la silhouette, ce nouveau sport permet de muscler abdominaux, bras et jambe, mais surtout, d’avoir un ventre plat.
Il ne suffit, cependant, pas de pratiquer la zumba pour systématiquement maigrir du ventre. Il faut combiner les séances, avec une hygiène alimentaire. En règle générale, un minimum de 3 séances par semaine associé à une alimentation équilibrée permet d’obtenir des résultats efficients.
Les résultats nous montrent qu’en moyenne, en pratiquant ce sport 3 à 4 fois par semaine, la quantité de graisse perdue sera de 1kg en un mois. Ce qui est un excellent résultat. Le ventre sera l’un des premiers bénéficiaires de cette perte de masse graisseuse, mais également les autres membres tels que les bras et les jambes.
Pour résumer, la zumba maigrir du ventre ou des cuisses, du fessier… – l’ensemble des zones à affiner en fait ! – est un excellent moyen de faire du sport tout en s’amusant, de la manière la plus ludique possible, et en même temps de pouvoir retrouver un corps svelte et tonifié rapidement.
Vous êtes convaincu ? Adoptez un nouveau style de vie avec la zumba. Enfilez votre tenue de gym et laissez-vous emportez par les rythmes amusant de la zumba pour maigrir du ventre.
Vous pouvez, vous aussi, mincir du ventre en essayant ce pack vidéo offert CI-DESSOUS. En famille, avec des amis ou des collègues, profitez du plaisir que vous offre des conseils pratiques et efficaces…