La prise de poids réside le plus souvent dans un déséquilibre alimentaire. Chaque personne doit en moyenne absorber l’équivalent de 2000 calories par jour (un peu plus pour les hommes et un peu moins pour les femmes). Ces calories doivent être « brûlées » au fil de la journée, autrement, tout partira dans les fesses et les poignées d’amour ! Le régime hypocalorique veut limiter les calories superflues pour brûler les graisses superficielles.

Un Régime hypocalorique dîtes-vous ?

Le régime hypocalorique, comme son nom l’indique, propose de consommer des repas moins caloriques.
L’objectif est donc de baisser le nombre de calories journalières de 2000 à 1200-1500.
C’est un régime qui demande deux semaines de rigueur avant de revenir à une période de stabilisation.

« Mais alors, je ne vais manger que de la salade et des carottes » ?

Pour suivre un régime hypocalorique, vous devrez oublier les sucreries et les aliments trop gras. Les fast-foods, les croissants au beurre, les crèmes fraîches et fromages gras sont à proscrire !

Les aliments pauvres en calories sont nombreux, vous trouverez facilement des tableaux vous indiquant leur nature sur Internet.
Pour vous faire une idée, notez que les légumes, la plupart des fruits, les viandes blanches et les galettes de riz soufflé par exemple sont pauvres en calories.

Le régime hypocalorique peut s’avérer difficile car il n’est pas savoureux.
Les sauces, les huiles, les boissons sucrées sont à éviter, les aliments se mangent de la manière la plus simple possible.
Néanmoins, c’est un régime qui a l’avantage d’être court dans le temps et efficace ! Si on stabilise correctement.

Le meilleur régime hypocalorique que vous puissiez faire est celui qui va proscrire de vos habitudes toutes les calories qui ne sont pas nécessaires (chips, biscuits, boissons sucrées…), par contre l’huile végétale de colza par exemple n’est pas à proscrire au quotidien, il est important de simplement modérer son utilisation, vous l’aurez compris, le régime hypocalorique tel qu’il est est à utiliser sur un court terme mais pour des résultats durables, manger équilibré, il n’y a que ça de vrai !

Si vous voulez mincir du ventre en particulier cliquez ci-dessous et profitez de cette formation 100% offerte !