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Le tapis de course, le meilleur allié de votre régime minceur !Pour mincir, il est important de contrôler son alimentation, et un régime minceur est bien souvent nécessaire, mais pas suffisant !
En effet, l’alimentation est un point indispensable mais l’activité physique en est un autre, sinon vous risquez de stagner et les objectifs que vous vous êtes fixés ne seront pas au rendez-vous…
Il n’est pas toujours facile de se remettre au sport, ou d’en débuter un tout simplement. C’est pourquoi il faut aller au plus simple, c’est à dire : la course à pied !

Il est tout à fait compréhensible qu’on ne puisse pas toujours se libérer assez de temps pour aller courir, parfois on ne sait même pas où aller, et puis on n’a pas forcément envie que d’autres nous voient dans nos premières séances, en sueur, tout rouge… Avant d’éviter ce genre de déboires, une solution s’impose à vous : le tapis de course !

Vous pourrez ainsi affiner tout votre corps, en vous sentant mieux et même cibler la zone du corps qui nous dérange bien souvent lorsqu’elle prend de l’ampleur : les cuisses.

Qu’est ce qu’un tapis de course?

Le tapis de course est un appareil muni d’un moteur, d’un cadran vous donnant diverses informations comme la durée, vos pulsations cardiaques (du moins pour certaines marques telles que les tapis de course Proformfitness.fr), mais aussi les différents programmes que vous pouvez choisir.

C’est un appareil très utile pour les sportifs débutants et confirmés car il permet, de chez soi, de pratiquer une activité physique reconnue pour ses bienfaits autant pour la santé que pour la minceur : courir.

En effet, il est très conseillé de courir pour rééquilibrer sa santé, notamment dans le cas de risques de maladies cardio-vasculaires. Tout en prenant les précautions qui s’imposent, c’est-à-dire, écouter son corps et progresser de manière graduée, courir de façon raisonnée et se faire suivre par un médecin si vous souhaitez préparer une compétition par exemple.

Idéalement, vous utiliserez un tapis de course évolutif qui possède plusieurs programmes et vous permettra d’adapter votre rythme selon votre niveau par le biais de « parcours » adaptés.

Pourquoi un tapis de course?

  • Courir est un exercice complet pour tout le corps, cette pratique amincit le corps mais cible aussi certaines zones comme les cuisses. Un tapis de course est d’autant plus pratique car il permet une certaine inclinaison de l’appareil – ex : si l’on veut forcer un peu plus cette zone des cuisses par exemple.
  • Le tapis de course possède bien souvent différents programmes qui permettent de stabiliser sa cadence et de ne pas tomber dans le piège de courir vite et peu !
    En effet, il n’y a pas de bienfaits à faire cela : Pour mincir, il est important de courir régulièrement et sans précipitation, sinon on perd principalement de l’eau et en plus on prend le risque d’intoxiquer son organisme avec les déchets conséquents de l’effort soudain et extrême.
  • Vous n’avez plus à vous soucier du temps à l’extérieur, c’est bien à l’abri chez vous que vous effectuez votre sport.
  • Vous ne prenez pas le risque de sortir de chez vous pour courir alors qu’il fait nuit ou qu’il n’y a plus personne aux alentours.
    Car bon nombre de personnes n’ont d’autres choix que de courir après avoir rempli leurs obligations professionnelles et/ou familiales.
  • Même si vous avez une sudation importante ou tendance à rapidement rougir, pas d’inquiétude !
    Personne ne vous verra! Car le but est aussi de se détendre sans être stressé de peur que l’on vous voit ce qui amènerait une augmentation néfaste de vos pulsations cardiaques.
  • Ainsi, vous n’êtes pas obligé de laisser les enfants en garde ou d’attendre que votre conjoint(e) soit rentré et disponible pour vous mettre à courir!

Vous l’aurez compris un tapis de course est un allié minceur efficace et vraiment pratique.

N’oubliez pas la nécessité du sport pour mincir mais aussi pour vous sentir bien : le stress fuit tout autant l’activité physique que vos rondeurs ! Alors débarrassez-vous vite des deux !