MAIGRISSEZ DU VENTRE

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Passez au repas équilibré pour maigrir en brûlant vos graisses !

Repas équilibré pour maigrir et brûler les graissesQui n’est pas tenté par une bonne sauce crémeuse pour accompagner sa viande, par quelques frites, pure gourmandise, ou par un dessert onctueux en fin de repas ? Le goût des « bonnes choses » (qui n’en sont pas !) nous fait perdre la raison et nous pousse à consommer trop de gras et de sucré… et donc à prendre du poids ! Un repas équilibré ce n’est portant pas sorcier ?

Oui mais ce n’est pas bon… Ah oui ? Pas forcément !

Peut-on manger un repas équilibré tout en prenant du plaisir ?

La réponse est oui !
Pour cela, il vous faudra connaître quelques règles de base en sachant répondre à ces questions :

  • Quels sont les aliments peu caloriques ?
  • Comment apporter à mon organisme les éléments dont il a besoin sans excès tout en perdant du poids ?

Voici quelques idées pour composer un repas équilibré et même plusieurs, selon vos envies et brûler les graisses.

Les aliments peu caloriques :

Les fruits et légumes vont pouvoir être consommés (presque) sans modération.
Comptons parmi les moins caloriques : les aubergines, le céleri, le concombre, les cornichons, les endives, les haricots verts, les navets, l’oignon, les poivrons, les raids, la salade, les tomates, les brocolis, les courgettes, le citron, les pommes, la grenade et la rhubarbe.

Pour les féculents, les pommes de terres cuite à l’eau seront légèrement moins caloriques que les pâtes ou le riz, mais sachez qu’ils sont nécessaires à l’organisme alors ne les retirez pas de votre alimentation, soyez modéré…

Concernant les viandes, favorisez le poulet et les viandes blanches à la charcuterie ou au bœuf (plus gras), les poissons sont excellents que ce soit pour la minceur ou pour la santé.

En dessert, vous pouvez vous faire plaisir avec une crème allégée ou une compote sans sucre ajouté, que vous pouvez faire vous-même pour plus de goût…

Brûler les graisses avec un repas équilibré est donc possible !

Ces bonnes résolutions permettront à votre corps d’éliminer la masse graisseuse qu’il n’aura pas le temps d’accumuler.
Manger léger vous apporte exactement ce dont vous avez besoin à condition de varier les plats et de choisir des aliments riches en vitamines, fer et calcium, indispensables à votre bonne santé.

Bien sûr, pour cela il faudra avoir un peu d’imagination et créer vos plats à partir de ces aliments. Évitez les huiles cuites, le beurre en trop grande quantité et les crèmes fraîches.

Mais vous verrez qu’avec quelques idées recettes un repas équilibré n’est vraiment pas compliqué…

Avez-vous des astuces pour un repas équilibré pour maigrir, sans se lasser… Une recette légère à partager avec nous ?
Allez-y, communiquez avec nous, l’espace ci-dessous vous est totalement dédié !