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Les régimes hyper protéinés sont ils durables ?

Les régimes hyper protéinés... Est-ce que ce régime va durer dans le temps

Un grand nombre de personnes en surpoids pratiquent les régimes hyper protéinés pour perdre les kilos superflus.
Mais qu’en est-il de ces régimes et leurs effets sont-ils durables dans le temps ?

Le principe des régimes hyper protéinés :

Ces régimes consistent à augmenter considérablement la consommation de protéines tout en diminuant au maximum l’apport calorique journalier de celui qui les pratique.

Durant ces régimes hyper protéinés les repas sont substitués par des poudres (riche en protéines) à diluer dans de l’eau ou parfois dans du lait écrémé.

Il existe même des gammes complètes vendues pour un programme minceur de 1 semaine ou 2 semaines.

La limite des régimes hyper protéinés :

Ces régimes hyper protéinés sont donc riches en protéines mais pauvres en calories et entraînent forcément la perte de poids, ce sont donc des régimes efficaces.

Cependant, les résultats obtenus par ces régimes hyper protéinés peuvent être éphémères puisque ces régimes sont très frustrants étant donné qu’ils ne permettent de manger que les sachets protéinés.

Cette méthode n’apporte aucune éducation alimentaire à celui qui la pratique. De ce fait, dès l’arrêt du programme minceur, on a tendance à se jeter sur les petits plaisirs qui nous manquaient tant durant ces derniers jours, ainsi, tous les kilos perdus reprennent vite place car l’organisme content de retrouver les « aliments interdits » aura tendance à les stocker et vite, qui dit aliments interdits dit aliments riche en glucides, lipides.

Les régimes hyper protéinés ne dureront pas dans le temps :

En plus des inconvénients cités ci dessus, ils ne sont absolument pas équilibrés.
Ces régimes sont actuellement pointés du doigt dans la mesure ou ils entraînent plusieurs carences pour l’organisme.
Ils sont inadaptés pour une certaine catégorie de personnes.
Trop d’inconvénients et pourtant très chers ces régimes pourront disparaître aussi vite qu’ils ne sont apparus sur le marché de la minceur.

Par contre, il ne faut pas faire l’amalgame avec des produits nutritionnels contenant des protéines mais aussi bien d’autres nutriments et préservant un repas « normal » et équilibré par jour…

Et vous, que pensez-vous des régimes hyper protéinés?
Répondez à cette question dans les commentaires ci-dessous 😉