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Régime scarsdale avis

Régime Scarsdale avis, est-ce enfin le régime miraculeux tant convoitéLe régime scarsdale est un régime crée par le Dr Tarnower qui est un américain spécialisé dans la cardiologie.

Ce régime scarsdale est fait pour être suivi quatorze jours.
Le petit déjeuner doit être toujours pareil c’est à dire qu’il doit comporter la moitié d’un pamplemousse, une tranche de pain complet.
Vous pouvez boire soit du café ou du thé à volonté.

Dans les autres repas, il est imposé dans le régime scarsdale de manger de la viande maigre ou du poisson (pas gras) accompagné d’un légume qu’il soit froid ou chaud.
Puis, pour varier un peu, et ce, quatre fois par semaine, vous pouvez rajouter à vos repas la moitié d’un pamplemousse ou un autre fruit.

Deux fois par semaine, vous remplacerez votre repas entièrement par une salade de fruits.

Puis, une fois hebdomadaire, vous mangerez en plat de résistance, deux œufs avec un fromage blanc.
Le vendredi par exemple, à midi, vous ne mangerez exclusivement qu’une tranche de pain avec une portion de fromage.

Quand le régime scarsdale vous impose les légumes, ceux ci sont à volonté.
Vous ne devez pas par contre dans toutes vos préparations utiliser de matières grasses.
Ne prenez pas de boissons sucrées  et ne buvez que de l’eau.

Les avantages du régime scarsdale

  • Le régime scarsdale est simple puisqu’il vous permet d’être bien encadré(e).
    Vous n’avez plus à chercher quoi faire à manger puisque tout est décidé à l’avance.
  • Il ne dure que quatorze jours, vous n’aurez pas trop le temps de vous démotiver.
    Des régimes de stabilisation vous seront proposés.
  • En théorie, vous perdrez environ cinq cents grammes par jour donc en principe, vous devriez perdre environ sept kilos en quatorze jours. Pas mal, non ?

Par contre, il y a des inconvénients à ce régime

  • les proportions ne sont pas pareilles que dans une alimentation normale et équilibrée. C’est même plutôt le contraire.
  • Le régime scarsdale, si vous le faites par cures fréquentes, peut vous provoquer des carences en calcium et en acides gras essentiels car ce régime est pauvre en laitages et en matières grasses.
  • Pendant quatorze jours, vous ne pourrez pas aller au restaurant ni recevoir des amis car les menus sont imposés et tout faits. Vous ne pourrez pas cuisiner comme vous le voulez.

Bien sûr, je préférerai toujours à n’importe quel régime scarsdale ou autre un régime alimentaire équilibré et sain… Mais cela peut vous mettre le pied à l’étrier pour démarrer à la suite un programme minceur plus équilibré et sain !

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