Qui n’a pas entendu parler d’un régime alimentaire pour maigrir

Ou d’une méthode 100 % efficace et prouvée qui promet de vous faire perdre plusieurs kilos en un temps record ?  Au bout de privations drastiques, vous parviendrez sans doute à perdre vos bourrelets en trop mais avec un risque majeur : tout reprendre et même plus au bout de quelques temps.

La vérité est qu’un bon régime alimentaire pour maigrir existe, encore faut-il pouvoir le suivre de manière continue pour avoir un résultat durable. Comment ? Simplement en adoptant une alimentation saine et bien équilibrée.

L’erreur lorsqu’il s’agit de régime est de se priver de tout au risque de s’affamer. Il existe bien sûr des aliments à privilégier si vous souhaitez affiner votre silhouette : crudité, légumes verts, fruits, tisane. Ces aliments de prédilection ne sont pas exhaustifs.
Associer régime alimentaire pour maigrir et plaisirs c’est possible avec quelques compromis comme par exemple remplacer les viandes grasses (viande rouge, charcuterie, etc.) par des volailles ou du poisson.

En terme de régime alimentaire pour maigrir, l’objectif à retenir est de brûler plus de calories que l’on en consomme. Pourquoi ne pas se mettre au sport. Pratiquer régulièrement quelques exercices physiques est un complément incontournable si vous souhaitez garder la ligne. Il ne s’agit donc pas simplement de maigrir mais bel et bien de conserver le poids idéal de préférence sans trop de privations.
Un régime alimentaire équilibré à long terme s’impose. Fruits et légumes seront les bienvenus dans vos menus et surtout, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau. 

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