Bien souvent, lorsqu’on suit un programme minceur, on angoisse pour de nombreuses choses, et encore plus lorsque l’anniversaire d’un proche arrive ou encore la visite d’une personne de votre entourage… On n’a pas forcément une recette de régime pour maigrir sous la main…
Qu’allez-vous bien pouvoir manger et préparer ? Vous n’allez pas ruiner tous vos efforts pour une part de gâteau quand même ! Mais d’un autre coté, comment refuser ?
Et vous n’allez pas fermer votre porte jusqu’à la fin de votre programme ?
C’est ici qu’intervient une recette de régime pour maigrir, bonne et allégée… Comme on les aime quoi !
Une recette de régime pour maigrir avec plaisir…
En disant recette de régime pour maigrir, beaucoup d’entre vous vont penser qu’ils vont avoir affaire à un plat sans goût ni saveur, détrompez vous. Il est tout à fait possible de se faire plaisir avec de bons petits plats sans pour autant culpabiliser après.
La recette magique pour une bonne recette de régime pour maigrir ?
Tout simplement remplacer les ingrédients les plus gras par des ingrédients bons pour la ligne, de même avec les sucres.
Aujourd’hui nous allons préparer un gâteau au yaourt allégé pour 4 personnes au moins.
Les ingrédients :
- 1 pot de yaourt 0%
- 2 pots d’édulcorant en poudre (Préférez de la Stevia c’est beaucoup plus sain, et suivez le dosage alors conseillé, ne suivez pas celui de cette ligne car la Stevia a un pouvoir sucrant 300 fois supérieur au sucre, et cela peut varier selon votre choix)
- 1 pot et demi de farine
- 1 pot et demi de maïzena
- ½ paquet de levure
- 2 blancs d’œuf
- ½ pot d’huile
La préparation :
Préchauffez votre four à 180°(thermostat 6).
Commencez par verser votre pot de yaourt dans un saladier, puis ajoutez-y votre pot d’huile. Ensuite, séparez vos blancs d’œuf des jaunes (les jaunes sont en effet plus gras que les blancs) puis mélangez les avec l’édulcorant en poudre à l’aide d’un fouet. Pour que votre recette soit une recette de régime pour maigrir, remplacez la moitié de votre farine par de la maïzena. Ainsi, rajoutez à votre préparation 1 pot et demi de farine à laquelle vous incorporez votre ½ paquet de levure, puis 1 pot et demi de maïzena.
Dans un moule préalablement beurré, versez votre préparation et enfournez le tout 30 minutes à 180° en contrôlant régulièrement votre gâteau (en effet, votre cuisson sera plus ou moins longue selon la puissance de votre four).
Démoulez votre gâteau de régime une fois que celui-ci est froid et
En plus :
- Saupoudrez votre gâteau par exemple d’un peu de cacao (préférez le cacao maigre afin que votre recette reste une recette de régime pour maigrir)
- Il sera un délice de le manger accompagné d’un sorbet sans sucre !
Notre recette de régime est terminée, prête à être dégustée !
Et vous, avez-vous une recette de régime pour maigrir avec plaisir?
