Votre ventre montre une petite rondeur qui vous paraît inacceptable ? Tout d’abord, quand nous avons en tête l’idée de mincir du ventre, il faut en premier lieu, nous assurer que notre ventre rond n’est pas simplement un léger surpoids.
Si c’est le cas, il faudra en premier lieu mincir du ventre avec un petit régime bas en calories.
Manger plus de salades légères, fruits, produits laitiers sans matières grasses, poissons et viandes grillés et surtout boire et encore boire de l’eau et on peut se permettre des jus de fruits sans sucres ajoutés, le mieux est même de les presser soi-même et de favoriser les fruits bio pour une meilleure assimilation.
Oublier la bière, les sodas et tous les types d’alcool.
Mais en même temps que nous faisons cela pour mincir du ventre, nous devons penser à faire du sport pour maigrir, le mieux est de pratiquer une activité physique comme la marche rapide, d’un pas léger, deus fois par semaine pendant une heure, cela raffermira le ventre et travaillera les muscles des jambes.
Puis faire quelques sessions d’abdos qui tonifieront les muscles abdominaux.
Un autre sport pour maigrir
La natation, comme il s’agit d’un sport très complet, elle fait travailler tout notre corps et en plus si la piscine est en plein air, cela nous rafraîchira, nous permettra de prendre quelques bains de soleil et avoir un vrai moment de relax.
Et pour terminer, le sport pour maigrir par excellence est le vélo, utiliser le vélo tous les jours, pour aller à la plage, à la piscine, faire des courses, en sortie familiale et ainsi joindre l’utile à l’agréable, et avec tout cela , en peu de temps, vous aurez réussi à mincir du ventre.
Vous avez vu mes plans pour maigrir.
Maintenant répondez à cette question ESSENTIELLE:
quel sera votre plan pour mincir globalement et/ou mincir du ventre plus particulièrement ?
Je sais que cette thématique intéresse les lecteurs de Je Veux Mincir et je suis curieux de connaitre vos stratégies 😉
Se débarrasser de la graisse au niveau du ventre efficacement et rapidement est quelque chose que la plupart de personnes désirent qu’ils savaient comment le faire, mais malheureusement, en raison des publicités excessives de régimes à la mode, la plupart des gens terminent par adopter des techniques qui sont inefficaces, mais peut aussi alourdir les choses! Ainsi dans le cadre de la perte de la graisse abdominale, est-ce que la musculation pour perdre de ventre est efficace ?
Bonjour,
Si vous pensez à la musculation comme un moyen de faire fonctionner les muscles et donc de bruler les graisses, ainsi qu’un moyen de raffermir la peau, oui en effet cela est utile pour mincir.
Par contre, des exercices particuliers sont nécessaires, par exemple, la gonflette n’a jamais fait maigrir ! 🙂
Ali Kurt@Pour Mincir Articles récents..Avoir un ventre plat en améliorant son quotidien
Comment perdre du ventre en faisant du sport est un souci de plus en plus courant chez les femmes et les hommes. En effet, il n’est pas très attirant pour une femme ou un homme d’exhiber un gros ventre. Ce n’est vraiment pas un allié de séduction dans la société d’aujourd’hui. Bien au contraire. De même, avoir un gros ventre peut causer beaucoup de problème sanitaire. L’on comprend alors d’où l’exigence de combattre le gros ventre qui peut très vite devenir un gros handicap.
Bonjour,
En effet, le ventre rebondi n’est plus à la mode 🙂
Et souvent, on croit que c’est impossible de tout perdre, mais l’impossible ce sont les limites que l’on se posent soi-même!
C’est pourquoi nous cherchons à aider le maximum de personnes à travers le contenu de ce blog !
A bientôt
Ali Kurt@Pour Mincir Articles récents..L’alimentation qui brule les graisses