Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Aussi, il doit tenir à l’estomac un minimum pour vous permettre d’affronter la matinée ! Tout d’abord, un petit déjeuner idéal est un petit déjeuner équilibré, sans excès ni privations insurmontables. Il est primordial d’être attentif à la composition de son petit déjeuner dans la prévention dans le cadre de la prévention contre l’obésité, notamment.
Les aliments à privilégier pour un bon petit déjeuner idéal
Pour avoir un bon petit déjeuner idéal il faut des ingrédients sains.
Il est recommandé d’éviter le pain blanc traditionnel car la farine utilisée dans sa fabrication n’aide pas à garder la ligne.
Au contraire, pour un petit déjeuner idéal le pain complet aux céréales sera votre allié pour mincir, vous pouvez ainsi en consommer 80 à 100 g par petit déjeuner sans culpabiliser !
Vous pouvez vous offrir le luxe de tartiner votre pain de beurre ou de fromage maigre car il vous faudra tout de même un apport calorique minimum qui vous permette de tenir sans grignoter jusqu’au repas de midi.
Enfin, ne négligez pas les fruits au petit déjeuner.
Vous pouvez les consommer sous forme de jus de fruits, d’orange par exemple ou alors par le biais des fruits secs qui sont vivement recommandés pour un bon petit déjeuner idéal !
Fuyez aussi les céréales en boîte car elles ont un apport en sucres et en graisses bien trop important.
Bien sûr, pour mincir, évitez les confitures et ce genre produits contenant beaucoup de choses dont peu sont utiles.
Malgré ce que l’on pourrait penser, sauter le petit déjeuner est une erreur monumentale qui favorise la prise de poids alors que la prise quotidienne d’un petit déjeuner idéal équilibré et varié constitue la clé d’une ligne parfaite !
Et vous quel est votre petit déjeuner typique? En prenez-vous?
Merci pour ces conseils. Je retiendrais pour ma part
Fuyez les céréales en boîte
Sauter le petit déjeuner est une erreur monumentale
A bientot
kevin
kevin Articles récents..Voici les meilleurs conseils pour savoir comment maigrir facilement et durablement
Tout à fait Kevin, je suis en parfait accord avec ce que vous dîtes et c’est avec plaisir que nous vous recevrons à nouveau sur ce blog 🙂
A bientôt !
Ali Kurt@Pour Mincir Articles récents..Pourquoi devez-vous apprendre à bien manger ?