MAIGRISSEZ DU VENTRE

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Un weekend sur une plage de sable chaud ? Un rendez-vous galant ?

Peut-être même un mariage ? Pour être la plus séduisante, vous devez être sur votre 31 et avoir un ventre plat et ferme est indispensable.

Impossible de perdre vite du ventre en quelques jours ? Les 7 conseils suivants vous prouveront le contraire.

Il vous faut perdre vite du ventre  Suivez ces 7 conseils

Vous souhaitez perdre vite du ventre ? Suivez ces 7 conseils…

Conseil n°1 : Eviter certains aliments

  • Les choux et autres crucifères fermentent et provoquent des ballonnements de l’intestin inconfortables dans une tenue ajustée. Il convient de les éviter durant la période où vous souhaitez perdre vite du ventre.
  • Les boissons gazeuses, les chewing-gums amènent à avaler de l’air qui est source de gonflements.
  • Enfin, les aliments frits sont aussi à bannir.

Conseil n°2 : Adopter un régime hyper-protéiné

Difficile à tenir sur la longueur, ce régime est parfait pour perdre vite du ventre : au moins deux kilogrammes en 5 jours. Très faible en graisses et sucres, ce régime va faire fondre les kilos mais pas votre masse musculaire.
Par contre, n’utilisez pas ce régime plus de quelques jours car le risque réel est d’allier carences et constipation maladive.

Conseil n°3 : Boire du café sucré à la Stevia ou sans sucres

Cette boisson accélère le métabolisme et donc permet de brûler des calories, même au repos. Le café vert, riche en acide chlorogénique, participe à l’élimination des graisses juste avant une séance d’activité physique.
De plus, associé à la Stevia, aucun risque d’effet contraire (n’en abusez pas non plus car l’effet inverse peut se produire : le stockage des graisses)

Conseil n°4 : Commencer les repas par une salade ou une soupe

Très peu caloriques, ces aliments vont remplir l’estomac et donner rapidement à l’organisme le signal de satiété.
Par contre, ne vous limitez pas à une petite salade ou un bol de soupe car en se privant de nourriture on risque de stocker toutes les mauvaises calories que l’on ingèrerait à la suite.

Conseil n°5 : Manger des aliments à « calories négatives »

En fait, il s’agit d’aliments qui contraignent l’organisme à dépenser plus de calories pour la digestion que ce que ces aliments apportent. Il en va de fruits et légumes tels que la fraise, la framboise, l’épinard, le concombre, la pomme…

Conseil n°6 : Bannir les grignotages

Un des conseils les plus difficiles à tenir mais sans doute un des plus efficaces à court terme.

Conseil n°7 : Manger de bonne heure le soir

Cela permettra de dépenser quelques calories avant d’aller vous coucher. Le gros + serait alors de faire une balade d’une trentaine de minutes après le repas du soir pour perdre vite du ventre à coups surs.

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