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Perdre ses bourrelets les 7 règles d'orPerdre ses bourrelets, on a l’impression que c’est perdu d’avance et pourtant, avec des efforts, de bonnes habitudes et de la patience…

Si vous êtes ici c’est surement parce que votre point faible est le ventre ? Vous faites ou avez fait beaucoup de régimes mais des formes disgracieuses sont toujours là ?

La réalité est qu’il n’existe pas un régime magique pour perdre ses bourrelets simplement et efficacement.
Par contre, des règles de vie simples pour perdre ses bourrelets pour de bon, ça, ça existe !
On les a simplement oublier, ou ne les connaît pas toutes…

Vous pensez que cela ne vient pas de ça ?
Sachez qu’une personne suivant ces règles reste à son poids de forme (dans le fond c’est tout ce qu’on demande…) Alors, êtes vous sûr d’avoir une hygiène de vie sans problèmes ?

Voyons si vous suivez ces 7 règles au quotidien :

Les 7 règles de base à respecter pour perdre ses bourrelets :

  • Il faut manger sainement et régulièrement:
    Respecter les repas et commencer votre journée avec un bon petit-déjeuner complet et sain est primordial, laissez tomber croissants, viennoiseries et gâteaux, très bons mais pas pour la silhouette.
    Gardez ceci en récompense d’efforts effectués pour vous amincir, mais retirez les de vos habitudes.
    C’est difficile, mais il faut savoir si on veut réellement perdre ses bourrelets…
    Attention aux matières grasses : il faut choisir les insaturées (poisson, huile d’olive, fruits …). Évitez aussi trop de sucre.
  • N’oubliez pas qu’il n’est pas sain de rester trop longtemps sans manger:
    Si vos journées sont très longues, accordez vous un en-cas sain.
    La vitesse c’est pour les courses de Formule 1 : les kilos qui  se perdent trop rapidement sont récupérés aussi vite.
    Avoir faim pour accélérer le processus et perdre ses bourrelets n’est pas une bonne méthode puisque cela stimule le corps à conserver sa graisse et fait perdre l’eau nécessaire à l’organisme.
    Alors ne sautez pas de repas.

Ensuite, sachez que tout n’est pas de votre faute, mais je pense que vous le savez déjà 🙂
En effet, il y a des faits qu’on nous cache, il est clair qu’on se fait avoir sur certains points, sauf si on est correctement conseillé…

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