Perdre du poids facilement, et naturellement cela vous tente ?

Vous avez pris quelques kilos pendant les fêtes ou vous avez arrêté de fumer, vous avez pris la mauvaise habitude de grignoter devant la télévision, vous avez un désordre hormonal, ou pour toute autre raison, des kilos ce sont installés et vous vous demandez comment perdre du poids facilement ?


C’est possible mais tout dépend de l’ampleur de votre surpoids bien sûr, il y aura peut-être un peu plus d’efforts à fournir.


Vous pouvez perdre du poids facilement en augmentant ou en reprenant une activité physique, en rééquilibrant votre alimentation, et en changeant votre façon de vous alimenter.


Simplement, si vous n’avez que quelques kilos à perdre, il suffit d’arrêter de grignoter entre les repas, et vous allez retrouver rapidement votre poids d’origine et une jolie silhouette.


Par contre, si vous avez pris plus de 5 kilos, vous allez devoir prendre les choses en main plus sérieusement. Pour perdre du poids facilement et durablement, quelques efforts supplémentaires s’imposent.


Pour commencer à mincir sans souffrir de la faim, commencez le matin à jeun à prendre un grand verre d’eau additionné de jus citronné pour nettoyer votre corps.
Au petit déjeuner, supprimer la pâte à tartiner, enfin tout ce qui est excessivement sucré, notamment tous les biscuits et les brioches.
Aux deux repas principaux, supprimez les sauces, les graisses saturés, comme les fritures qui n’ont rien de bon à vous apporter.


Pour perdre du poids facilement, il est conseillé de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour.
En respectant 3 repas principaux, cependant il est possible de consommer des en cas sains comme un yaourt nature à zéro pour cent ou une pomme en dehors des repas.


Vous trouverez de nombreux conseils pour perdre du poids facilement sur ce blog, dont ICI dans la section « Conseils & Astuces »


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