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Partie 4 : L’importance de l’activité physique pour mincir des cuisses

Mincir des cuisses partie 4L’activité physique seule n’est pas suffisante pour mincir des cuisses, c’est pourquoi il est important aussi de modifier l’alimentation.
Ce sujet a d’ailleurs été traité en priorité car c’est souvent le plus difficile à faire.
L’activité physique n’est pas évidente non plus car il faut l’intégrer à son planning quotidien ou hebdomadaire.
Mais le jeu en vaut la chandelle lorsqu’on comprend comment cela fonctionne.

Pourquoi pour mincir des cuisses, on parle souvent d’activité physique?


Les cuisses stockent facilement les graisses (surtout chez les femmes) car notre corps a été conçu pour une autre époque où l’organisme stockait en prévision de l’arrivée d’une grossesse notamment.
Et les cuisses sont les premières visées. Et là où le corps commence à stocker sera le dernier endroit à éliminer le surplus.
L’activité physique permet d’éliminer la graisse notamment grâce à l’action des muscles.
Plus on va faire travailler les muscles plus ceux-ci vont « brûler » les graisses.
C’est le but de l’endurance.

Une action ciblée

Et s’il n’est pas facile de cibler une perte de poids avec l’alimentation, c’est plus évident avec l’activité physique.
Certains sports sont plus efficaces que d’autres pour mincir des cuisses.

En effet, les membres inférieurs sont un support pour quasiment tous les sports classiques, mais ce n’est pas pour cela qu’on les fait travailler suffisamment pour mincir des cuisses.
La régularité est aussi importante que l’activité elle-même, une fois que votre corps qu’une nouvelle routine s’est installée, le processus est enclenché.

Voyons de suite les 4 sports qui permettent de mincir des cuisses en premier lieu :

SUITE : Partie 5 – Les 4 sports qui font maigrir des cuisses →

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