Maigrir du ventre… Enfin !

Sport et régime alimentaire sont une base excellente mais parfois ne suffisent pas toujours pour maigrir rapidement du ventre.

Ce qui explique que souvent malgré des efforts constants, les résultats tardent à venir…

En effet, si le sport peut vous aider à retrouver une certaine tonicité et l’alimentation à éliminer les petits bourrelets, un troisième trouble-fête peut venir tout gâcher : un trop plein d’air ou de gaz qui, en plus d’être inconfortable, est pour le moins inesthétique.

Peut-être n’êtes-vous même pas concerné par la perte de poids, on peut être mince et avoir le ventre gonflé !

En tous cas, voici trois conseils pour maigrir rapidement du ventre en venant à bout de ce trop plein de gaz.

• Une alimentation adéquate

Pour maigrir rapidement du ventre, il est surtout important de bien choisir ses aliments pour éviter la fermentation provoquée par une mauvaise digestion ou la provoquant.

Poisson, œufs, céréales complètes, légumes verts … sont non seulement bons pour votre ligne mais aussi pour votre digestion.

Côté boissons, l’eau et les infusions sont vos meilleurs alliés, ainsi que le thé vert qui allie effet drainant et anti-oxydant.

Limitez les plats en sauce, les fritures, les laitages et les féculents raffinés comme le pain blanc ou les pâtes et le riz non-complets. 

Cela va sans dire, les boissons gazeuses sont à consommer le moins possible pour maigrir du ventre comme il se doit sans être gêné dans son programme par le gaz…

Apprenez à vous connaitre : si vous avez des intestins plus particulièrement capricieux, les aliments crus et/ou complets seront à consommer avec modération en les alliant à d’autres aliments.

Le fenouil vous sera également utile pour « dégonfler ».

• Un petit coup de pouce

Pour soutenir l’action des aliments, il est utile de prendre des compléments alimentaires.

Certains d’entre eux, comme le charbon végétal et l’argile blanche sont connus pour leur efficacité contre les ballonnements.

Le fenouil, comme nous le disions est utile pour maigrir du ventre en le dégonflant et il est disponible en complément alimentaire (pratique pour concentrer son action et pour ceux et celles qui n’en aime pas le goût.

N’hésitez pas également à prendre les probiotiques qui vous aideront à rééquilibrer votre flore intestinale.

• Détendez-vous …

Et oui, détendez-vous !

Le stress vous fait gonfler rien qu’en troublant votre digestion…

Il est temps de vous détendre en optant pour des passions (pour vous récompenser également ou même par les médecines douces…

Aimez votre ventre, massez-le, ne le comprimez pas dans des vêtements trop ajustés qui deviendraient vite inconfortables.

• Un gros coup de pouce !

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