MAIGRISSEZ DU VENTRE

Votre pack de 4 vidéos entièrement offert "Objectif Ventre Plat"


 

Qu’il s’agit d’une perte de 2-3 kilos en trop ou véritablement une grande perte de poids, votre objectif est fixe et vous êtes déterminé !
Vous ne voulez plus vous faire avoir avec un effet yoyo comme avec tous vos précédents régimes ou échec. Ou bien c’est la première fois que vous vous lancez et vous ne voulez pas de cette effet yoyo et réussir du premier coup ?
Nous pouvons vous montrer comment il est en réalité simple de perdre du poids.

Bien maigrir avec plaisir et en harmonie avec son corps.

Nous n’allons pas parler ici de régime miracle ou de régime spécifique avec uniquement un ou deux aliments.
Bien Maigrir avec plaisir ! Qu'en pensez-vous...
Ces régimes sont très nocifs pour votre santé, ils vont vous priver de certaines vitamines, ils vont tout simplement vous apporter de grandes carences. Surtout au moindre écart vous allez reprendre le double de ce que vous aviez perdu…
Alors pour bien débuter nous devons prendre soin de nous, et surtout bien écouter notre corps.

Ecouter son corps ça veut dire, prêter attention à sa manière de fonctionner et de quel façon il va vous envoyer les signaux de faim ou de manque de sucres afin d’éviter de s’affamer ou tomber d’hypoglycémie…
Par exemple beaucoup d’entre nous n’arrivent pas à déjeuner le matin pourtant on le dit très souvent c’est le repas le plus important de la journée, nos voisins allemands et anglais l’ont bien compris lorsqu’on voit que leurs petits déjeuner est plus qu’important et copieux…

Si vous ne pouvez vraiment pas déjeuner, il faut privilégier la collation de 10 heures avec un fruit un morceau de pain ou un yaourt par exemple… Vous allez pouvoir tenir jusque midi sans que votre estomac ne crie famine.
Pour ce qui concerne le repas du midi, vous pouvez manger à votre guise sans manger de trop de peur d’avoir faim sur le coup de 16heures ! Vous devez manger à votre faim tout simplement, du moment que ce ne sont pas des aliments trop gras ou trop salé.

Si jamais vous avez vraiment une vilaine petite faim à 16h ce sera comme pour le matin. Une petite collation avec un fruit ou un yaourt sera parfait.
Enfin le soir il faut surtout manger léger puisque ça va vous aider à bien dormir mais surtout lorsque nous sommes en train de dormir nous nous dépensons pas du tout…

Dans tous vos repas la règle à suivre impérativement autant que possible sera le fait maison. Les plats préparés sont souvent trop salés avec pleins de matières grasses ajoutées…

Le fait maison est la garantie de produits frais et surtout lorsqu’on l’a fait soi-même on aura plus de plaisir à le manger !
En ce qui concerne les boissons c’est simple il y a que l’eau, il va drainer votre corps et surtout ne contient pas de sucres contrairement aux boissons gazeuses… Même l’eau pétillante est à bannir elle va faire gonfler votre ventre.
A chaque repas il faut surtout écouter son corps, s’il a moins faim que d’habitude il ne faut pas se forcer. Il faut faire un véritable travail sur soi-même et vraiment prendre les repas avec plaisir, et en fonction de comment on sent notre faim.
Les repas doivent être prit avec du temps et du plaisir c’est le secret !

L’activité sportive pour le poids et le mental.

Toujours dans l’optique d’harmonie de son corps, quoi de mieux que du sport ? Le sport permet de se surpasser, de reprendre confiance en soi, de mieux écouter son corps aussi.
Mais pas que, le sport est essentiellement là pour nous aider à remodeler et amincir notre corps.
L’activité se doit être régulière et studieuse. Inutile de privilégier la vitesse au détriment de la qualité…

Au contraire pour écouter son corps il faut prendre son temps.

Tout dans votre tête !

Votre perte de poids dépendra surtout de ce qui se passe dans votre mental, que ce soit votre volonté ou votre état d’esprit.
On le sait notre cerveau est si complexe et il régit surtout la totalité de notre organisme et donc notre poids.
Si nous sommes à l’aise et que la perte de poids ne devient pas une obsession alors vos kilos pourront s’envoler doucement mais sûrement…