Le South Beach Diet … Plutôt exotique comme nom, mais concrètement c’est quoi ?

Qu’est-ce que le South Beach Diet ou régime Miami?

Qui n’a jamais essayé un ou plusieurs des différents régimes minceur qui existent pour perdre le poids que l’on a pris au cours des années à la suite de grossesse, de stress, de malbouffe… Plusieurs régimes sont très connus comme le régime Dukan, le Weight Watcher ou encore plus récemment, le Jenny Craig. Mais avez-vous déjà entendu parler du South Beach Diet ?
Si vous n’en avez jamais entendu parler, je vais de suite vous expliquer en quoi consiste ce régime.

Les régimes : un constat souvent négatif…

Il faut tout d’abord savoir que les régimes ont tous la même issue.
Généralement, on perd le poids mais ensuite on reprend souvent le double de ce que l’on a perdu.
Pour la plupart des personnes, l’organisme peut être un élément vraiment complexe. Le corps exprime ce dont il a envie et c’est pourquoi avant de faire un régime, il faut toujours se poser la question pourquoi on fait ce régime et dans quel but ?
C’est en partant de ce constant négatif que le cardiologue, le Docteur Agatston a présenté son tout nouveau concept de régime : le South Beach Diet

Le « South Beach Diet » : un nouveau régime à la mode

Le South Beach Diet n’est pas un régime comme un autre. Il se passe en trois phases où il est question de privilégier la qualité plutôt que la quantité de ce que l’on possède dans notre assiette.
C’est une sorte de retrouvailles avec l’hygiène de vie. On doit choisir les bons aliments avec les bons sucres et les bonnes graisses.

La première phase consiste à ne manger principalement des œufs, de la viande, du poisson et des légumes. Il faut supprimer tout le reste de sorte que l’organisme réagisse bien à ce nouveau régime.

Dans la seconde phase, il faut introduire ce que l’on ne pouvait pas manger auparavant : pommes de terre, pain, fruits, riz… Normalement, à ce stade du régime, on est censé avoir perdu quelques kilos.

C’est à ce moment là que l’on entame la dernière phase du régime qui est de garder de bonnes bases alimentaires et de savoir trier les aliments.
Toutefois, il faut surtout apprendre à être raisonnable.
En somme, on peut commencer le South Beach Diet mais comme tout régime, certains médecins (nutritionnistes et diététiciens) diront que ce n’est pas fait pour perdre beaucoup de poids.
Mais si l’envie vous prend de tester le South Beach Diet pour perdre le poids accumulé au fil des années, sachez que beaucoup de témoignages vont dans ce sens…

Que pensez-vous du régime South Beach Diet ?
Pour l’avoir testé ou non, donnez nous votre avis ci-dessous…