Comment retrouver bien-être et forme grâce à l’équilibre alimentaire ?

On n’en a pas forcément conscience, mais l’équilibre alimentaire joue un rôle primordial dans notre bien-être et notre forme !

Voici pourquoi… et surtout, voici comment l’équilibre alimentaire jouera sur votre bien-être et sur votre forme !

Équilibre alimentaire, bien-être et forme… Quels sont les liens ?

Ce n’est un secret pour personne, bien manger est important pour rester en bonne santé !

Prenons le problème à l’envers :
Quand on mange trop gras, trop sucré, trop salé, là, notre santé est en péril : risque de cholestérol voire de maladies cardio-vasculaires, de diabète ou d’hypertension…

Voilà tout simplement le reproche qui est fait à la « malbouffe », et voilà pourquoi le retour à un bon équilibre alimentaire est devenu une question de santé publique !
Vous commencez à voir pourquoi l’équilibre alimentaire, bien-être et forme sont liés ?

Comment retrouver bien-être et forme par un bon équilibre alimentaire ?

«  5 fruits et légumes par jour ».
Voilà ce que vous entendez ou lisez à longueur de temps…
Et effectivement, cela n’est pas excessif, pour commencer, les fruits et légumes sont plein de « bonnes choses » pour vous garder en forme : des vitamines, des oligo-éléments, des fibres…
Bien entendu, il ne s’agit pas de ne manger que ça !
Les protéines vous donnent des forces, et même les graisses, de préférence végétales, sont indispensables au bon fonctionnement de votre corps !
L’essentiel, c’est justement, de trouver l’équilibre alimentaire !

Bien sûr, notre nourriture contient de moins en moins de nutriments, c’est pourquoi nous sommes nombreux à privilégier les aliments issus de l’agriculture biologique…. Mais il est sûr que ce n’est pas toujours facile… Alors pensez aux compléments alimentaires bio !
C’est peu coûteux, simple à ingérer, et naturel !
Vous pouvez, de ce fait, préserver bien-être et forme mais aussi maintenir votre silhouette !
Parfois, il suffit de reprendre l’équilibre alimentaire là où on l’a laissé et on élimine simplement les kilos superflus ! Bien sûr, de l’activité physique régulière ajoute un bien-être et une stabilité du poids…

Alors, dîtes-nous, qu’est ce qui vous empêche de maintenir l’équilibre alimentaire ?
Partagez vos impressions, vos coups de gueule, vos coups de cœur, vos avis, bref, tout ce que vous pensez, car ce blog est le vôtre !