Le double menton est un problème qui apparait généralement lorsqu’on prend du poids mais même sans cela le dessous du menton peut devenir disgracieux.
La peau se détend, la graisse s’y accumule…Et voilà on se retrouve avec un bourrelet sous le visage.
Cela peut être causé par de mauvaises postures du visage à répétitions ou par une prise de poids trop importante.
En tous cas, peu importe l’origine, il y a une solution efficace pour s’en débarrasser:
Grâce à la gymnastique faciale le double menton fait partie des zones que l’on peut travailler pour affiner son visage.
Gymnastique faciale : double menton
Le but va être de travailler les exercices suivants tous les jours, il faut se trouver un moment “intime” car bien souvent ces exercices pour perdre le double menton ressemblent plus à une séance de grimaces que de gym!
Les exercices de gymnastique faciale du double menton
- La tête droite et les épaules détendues et abaissées, mettez une main à la base de votre cou (côté épaules et pas menton) en maintenant la peau tendue.
Faites un sourire relevant chaque coin de la bouche et rejetez votre tête en arrière sans être brusque en maintenant votre peau avec la main.
Effectuez ce mouvement une vingtaine de fois. - En gardant les épaules abaissées, étirez vos lèvres en un grand sourire, le menton relevé, en contractant légèrement le double menton.
On conseille cet exercice à raison de 30 mouvements 1 fois par jour. - Faites passer votre lèvre du bas par dessus votre rangée de dents inférieure.
Ouvrez votre bouche puis bougez votre mâchoire du haut vers le bas en maintenant votre lèvre sur vos dents du bas.
On ressent de suite que la gymnastique faciale du double menton opère. - Prenez une chaise avec un dos pour vous y asseoir le dos bien droit.
Fermez votre bouche, relevez la tête vers le plafond et faites passer votre lèvre inférieure par-dessus la supérieure le plus possible.
Comptez jusqu’à 5 et relâchez doucement, vous pouvez faire cet exercice 5 fois d’affilée par jour.
Au début de votre programme de gymnastique faciale du double menton ou par la suite si vous sentez que cela se contracte trop, ou devient un peu douloureux, réduisez la durée des mouvements ou le nombre de fois d’affilée que vous les effectuez.
Comme dans tout exercice physique il faut démarrer progressivement puis augmenter la durée de l’exercice si nécessaire. L’important est la régularité: effectuez ces exercices tous les jours pour un résultat optimal.
Voici maintenant quelques conseils d’habitudes quotidiennes à prendre pour perdre le double menton, et éviter qu’il revienne, cliquez ICI.
Si votre ventre vous préoccupe également, si quelques centimètres en moins autour de la taille vous ferez plaisir…
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Je suis ravie de voir tous les efforts que vous faites pour nous faciliter la vie ! (mais j’ai une connexion si lente que je n’arrive pas à charger la vidéo .J’aimerais cependant avoir une information, justement, sur la gym faciale : une dame très connue, Carole Maggio, a mis au point depuis 16 ans une super-méthode pour agir efficacement sur le visage (ovale, rides, double-menton etc ) qui se nomme le FACERCISE. L’ennui, c’est que .c’est tout en anglais. Bien que je connaisse un peu cette langue, je rêve de trouver cet ouvrage en français : savez-vous s’il existe ? chez quel éditeur ? ou sinon, y’a-t-il un autre ouvrage d’aussi bonne référence, mais fait directement par un(e) français(e) (ou Suisse, ou Belge, bref, qu’on ne soit pas obligé d’avoir le dico sous la main à chaque page .)Merci d’avance !!!!!
Bonjour Nicole, et je vous en prie c’est normal.
Je vous comprends en ce qui concerne Facercise, j’ai moi-même souhaité le trouver lors de mes recherches pour ce blog, et comme vous je me suis heurté à la barrière de la langue car certains termes un peu plus technique ne viennent pas non plus à mon esprit de manière innée 🙂
Du coup, j’ai reporté mon choix sur un ouvrage qui me parait largement aussi efficace car il allie le Massage et la Gymnastique du Visage et il ne faut pas oublier que le massage est aussi important pour perdre le double menton, je suis sûr qu’il devrait agréablement vous combler, cliquez ici
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Sinon, j’ai entendu parler d’un DVD vraiment peu coûteux et efficace qui a l’air d’apprendre correctement la gymnastique faciale (surtout que je trouve qu’en voyant sur un écran le mouvement se produire c’est plus simple encore à l’imiter) on m’en a dit le plus grand bien, mais je n’ai pas eu personnellement l’occasion de tester celui-ci…cliquez ici
J’espère vous avoir été utile et n’hésitez pas à nous en donner des nouvelles, si on peut s’entraider autant le faire! 🙂
A bientôt
Ali Kurt (admin)@Je Veux Mincir Articles récents..Perdre son double menton