MAIGRISSEZ DU VENTRE

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Ah… L’après-fêtes… On en sort rarement sans se demander comment perdre du ventre !
Ne laissons pas les petits bourrelets s’installer, prenons les choses en main dès maintenant !

La combinaison parfaite pour perdre du ventre…

L’alimentation est un élément essentiel de la prise de poids. Beaucoup se demandent comment perdre du ventre sans trop d’efforts.
Les recettes de grand-mère peuvent aider à brûler les graisses, dans ce sens. Ils sont un excellent complément au sport et à l’alimentation équilibrée nécessaire à l’élimination du surplus que l’on a commencé stocker à l’occasion d’une période particulièrement « festive ».

Comment perdre du ventre après les Fêtes La combinaison de ces 3 moyens permet d’éliminer, de raffermir les muscles abdominaux, et de se sentir bien dans son corps de nouveau tout simplement.
On peut, ainsi, retrouver un ventre plat et affiner sa silhouette. A cela s’ajoutent des méthodes douces telles que : la phytothérapie, l’aromathérapie, ou encore la réflexologie

Il faut, cependant, noter que chacune d’elle nécessite une certaine hygiène de vie. Celle-ci permet d’arriver plus facilement au résultat recherché.

On peut se demander comment perdre du ventre, grâce aux méthodes douces. Il existe plusieurs astuces et remèdes de grand-mère pour cela.

On les scindera ici en 2 grands groupes : les réducteurs d’appétit (notre estomac a tendance à prendre de l’ampleur lorsque plusieurs occasions nous font profiter de bons repas).
Et ceux permettant de lutter contre la rétention d’eau (un autre souci particulièrement pénible dus à l’amas de toxines, de graisses…).
Ces derniers aident à éliminer les graisses, en les transformant en énergie.

Vous êtes prêt ? C’est parti !

Comment perdre du ventre : utiliser les tisanes et boissons chaudes adéquates

Certaines boissons chaudes aident à répondre au comment perdre du ventre tant recherché.

-> La première d’entre elles est, bien entendu, l’eau.
Lorsqu’on l’associe au citron, l’eau chaude doit être prise le matin et en cours de journée.
Consommée tiède, elle a un effet dépuratif sur l’organisme. Son action est renforcée en l’associant au jus de citron.
On recommande de boire ½ litre d’eau tiède par jour.
Elle est à prendre à jeun et tout au long de la journée. Une touche de miel vous donnera de l’énergie et agrémentera le goût.
Comment perdre du ventre avec des boissons chaudes et tisanes...
Il suffit d’y presser un demi-citron (vert ou jaune).
Le cuivre, le fer et la vitamine C contenus dans ce jus ont une action coupe-faim.

-> La tisane de gingembre est une vieille tradition orientale pour amincir le ventre.
Chaude ou froide, elle donne du tonus, tout en calmant les sensations de faim.
Associée au jus de citron, elle améliore le transit. Cette tisane peut être consommée toute la journée. Suivre les étapes suivantes pour sa préparation :

  • Peler un morceau de gingembre puis le découper en fines lamelles
  • Placer celles-ci dans une théière et y ajouter de l’eau frémissante
  • Laisser infuser une dizaine de minutes
  • Filtrer pour séparer les lamelles de l’infusion

-> Enfin, voici une tisane drainante et brûle-graisses simple à réaliser :

  • Plongez 3 cuillères à soupe de feuilles de cassis
  • Dans 1000ml d’eau bouillante
  • Laissez infuser ¼ d’heure puis filtrez.

Il ne vous reste qu’à en consommer 3 tasses par jour (le matin, le midi, l’après-midi).

Comment perdre du ventre ? Respirez !

Moins évidente, la respiration permet aussi de brûler le trop de graisse dans l’abdomen. En effet, savoir comment respirer permet d’éliminer le gras du ventre.
-> Rentrer le ventre en inspirant et le sortir durant l’expiration n’est pas recommandé.
Cette habitude exerce une pression sur la ceinture abdominale. Elle finit, alors, par se distendre et se relâcher, à la longue.
Faire de la gym de cette façon n’est pas, non plus indiquée. Que faut-il faire, alors ?

-> Savoir comment respirer permet de comprendre comment perdre du ventre.
Remonter le diaphragme en expirant permet d’éviter la distension de la ceinture abdominale.
Cette technique est à associer à un étirement régulier. Elle permet de garder un maximum de distance entre le bassin et les épaules.

-> En adoptant la respiration pour mincir du ventre, il faut éviter d’interrompre l’expiration. Il faut, au contraire, laisser l’air ressortir normalement et entièrement, comme si l’on chantait. Ce faisant, on rentrera le ventre tout en affinant la silhouette.

Revenons à la base de tout : l’alimentation

Pas toujours facile de reprendre de bonnes habitudes à la suite d’une période de fêtes…
Tout d’abord, notre corps va nous demander ce qu’il a reçu les jours précédents.
Ensuite, ce n’est pas parce qu’une date festive est passée que c’est fini, en effet, bien souvent on organise d’autres moments de convivialité avec des amis, de la famille ou encore des collègues qui n’ont pu être là les jours J.
Cependant, pour faire au mieux voici quelques conseils indispensables :

  • En-dehors des moments festifs consommez uniquement de l’eau plate tout au long de la journée (en plus des tisanes et boissons chaudes citées précédemment bien sûr) en faisant ainsi une rupture avec tous les sodas, boissons alcoolisées, jus de fruits sucrés, sirops…etc.
    Cela permet ainsi de commencer à éliminer en douceur les toxines accumulées.
  • La consommation de légumes verts cuits (de préférence dans un cuiseur vapeur) est un très bon moyen de favoriser l’élimination et ainsi nettoyer les intestins.
  • Le soir mangez avec légèreté et calmement. On a tendance à profiter de cet unique moment de la journée où toute la famille se retrouve autour d’une table pour manger des choses qui font plaisir et nos réflexes ne sont pas forcément sains (ne vous culpabilisez pas, les habitudes qui nous sont inculquées sont ainsi, mais vous pouvez changer cela) donc on passe aux soupes, aux compotes, aux jus de légumes, tout ce qui peut être facilement assimilé

J’ai une annonce particulière à vous faire : ON PEUT MANGER SAIN ET BON… ET MÊME SANS Y PASSER DES HEURES ! Contrairement à la croyance populaire c’est plus que possible de mincir sans régime et en préservant sa santé. Il suffit de savoir comment… et oui ça on ne nous l’apprend pas.
Je ne vous demande pas de me croire sur parole, cliquez ci-dessous tout vous est expliqué :

Mincir avec Plaisir sans stress et sans y passer des heures

Vous ne vous sentez peut-être pas encore prêt à passer à l’action en suivant un programme aussi efficace et complet que celui-ci…
Alors que diriez-vous de recevoir 4 vidéos vous donnant des conseils simples mais très efficaces pour mincir du ventre ?
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