Vite ! Pour mincir du ventre pour cet été, c’est maintenant qu’il faut agir !
Ça y est le printemps est là ! La saison du renouveau, de la renaissance…
Et si c’est une joie, c’est aussi un tracas pour bon nombre de personnes, hommes et femmes confondus, gênées voire complexées par leur corps et surtout par une zone rebondie que beaucoup ont en commun : le ventre.

Mincir du ventre devient alors une priorité, et oui car l’été suit… Il y a les vacances qui arrivent, on se dénude… Et ça se voit !

Heureusement, il est encore temps de mettre en place un programme ciblé pour mincir du ventre efficacement.

Suivez-nous jusqu’au bout de cet article…

Comment mincir du ventre en 3 leçons simples !

A travers cet article vous allez découvrir (ou retrouver plus précisément) les bases essentielles à mettre absolument en pratique pour mincir du ventre efficacement et surtout que cela se voit !

Commencez dès aujourd’hui, ne lâchez pas et admirez les résultats dans quelques semaines!

1. 1ère phase à mettre en place : l’alimentation

On en parle beaucoup dans les médias ces dernières années mais on ne donne pas forcément les bons conseils…

Sachez que pour mincir du ventre, un régime draconien n’aura pour quasi seul effet de vous permettre de reprendre tout ce que vous avez perdu + un bourrelet bonus lorsque vous aurez fini, et je ne parle même pas des carences possibles…

Optez pour l’équilibre ! Là, vos efforts seront récompensés et durablement.
De plus, vous aurez la forme !

Vérifiez le contenu de vos menus objectivement et si vous devez faire l’impasse sur quelque chose c’est les plats cuisinés.
Je me doute que si vous en achetez ce n’est pas uniquement par plaisir, le temps vous manque, peut-être même la place…
Mais en fait la cuisine c’est une question d’organisation : prenez une journée ou quelques heures pour cuisiner et mettez dans des boîtes conservation au réfrigérateur et au congélateur, ainsi vous n’aurez plus qu’à ressortir vos petits plats pour les déguster.

De même, pour vos crudités : préparez-vous dans une bouteille de vinaigre, votre vinaigrette allégée (en suivant ces dosages : 1 tiers huile végétale de type colza, 1 tiers eau, 1 tiers vinaigre de cidre).

Cliquez ICI et découvrez quelques recettes minceur qui vous donneront des idées, et vous donneront l’exemple pour vos propres recettes.

Et oui, le choix des aliments peut vous être utile pour mincir du ventre, cliquez ICI pour une liste d’aliments qui aident à mincir du ventre, et bien d’autres encore comme des aliments brûle-graisses ou ceux à éviter dans notre catégorie “Conseils & Astuces”.

2. Phase suivante : bougez-vous utilement !

Il faut savoir que même si vous ne souhaitez que mincir du ventre, l’activité physique vous aidera à affiner ce qui doit l’être en même temps… Donc pas d’inquiétude !

Ne perdons pas de vue un point important : mincir du ventre demande des exercices ciblés, mais aussi une activité physique globale.

Par exemple : 1 heure de piscine + 1 heure de marche rapide + 1 heure de jogging dans la semaine, c’est très bien !
Et rien ne vous empêche de commencer par 30 minutes au début.

A cela, ajoutez vos exercices ciblés les jours où vous ne faîtes pas votre activité globale, voici 3 exercices conçus pour mincir du ventre, et faits pour vous : cliquez ICI.

Et ne négligeons pas les bons vieux abdominaux, mais correctement faits ! Voyez comment en cliquant ICI.

Selon votre activité actuelle, il est possible que vous ayez quelques courbatures au début, alors je vous conseille d’avoir à portée de main un remède naturel très simple : de l’huile d’Arnica. Vous n’aurez qu’à masser la zone pour être soulagé en définitif.

3. Enfin la dernière leçon et pas la moindre : la détente aussi est nécessaire pour mincir du ventre…

Il est impératif de comprendre et garder à l’esprit que le stress en excès fait grossir du ventre !
Ce n’est pas pour se chercher des excuses, c’est un fait vérifié. Voyez l’explication en cliquant ICI.

Il est important de vous détendre, et cela passe par un bon sommeil, car le manque de sommeil vous empêche de mincir du ventre, vous fatigue et augmente votre niveau de stress.

D’accord, vous devez bouger pour mincir mais vous accorder un moment de détente par semaine c’est bien aussi !
Connaissez-vous l’automassage ? C’est un excellent moyen d’atteindre le Bien-Être tant mérité, et c’est quand vous voulez !
Apprenez à vous détendre en vous massant vous-même, cliquez ICI c’est Cadeau.

Voilà pour ces 3 leçons. Accompagnez les d’astuces et de secrets bien cachés, et vous aurez retrouvé un ventre plat d’ici quelques semaines !
Ces secrets les voici…
Cliquez ci-dessous et profitez d’une formation complète, je vous l’offre.