MAIGRISSEZ DU VENTRE

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Comment maigrir du ventre : la méthode simple et efficaceFini les vieilles méthodes inutiles pour perdre du ventre !
Depuis toujours, on nous raconte des histoires et des méthodes pour perdre ce petit bourrelet qui nous gêne lorsqu’on met une robe moulante ou une chemise près du corps. La bonne question à se poser pour arriver à ses fins, c’est comment maigrir vite du ventre sans trop d’efforts ?
Mais commençons par rectifier et reprendre des habitudes…

Les habitudes à bannir pour savoir comment maigrir vite du ventre

En réponse à la question comment maigrir vite du ventre, nous vous recommandons de suivre ces conseils. Commencez par éviter les boissons gazeuses et sucrées pour mincir du ventre. Consommez le plus d’eau possible ou bien les jus naturels faits à base d’agrumes. Évitez les repas gras et les desserts trop bien garnis. Le sel également est à bannir également en surconsommation.

Des astuces incontournables pour vite avoir un ventre plat

Si vous avez la paresse de faire des exercices conseillés pour mincir du ventre, adoptez ces différentes astuces qui vous disent comment maigrir vite du ventre le plus simplement possible :

  • Faites du dolmen : Cet exercice très facile consiste à se mettre à 4 pattes, le ventre rentré, le dos à l’horizontal et la tête alignée. Relâchez le ventre, puis rentrez-le. Expirez quand vous rentrez le ventre, comptez jusqu’à 7 et relâchez. Cela fait travailler les muscles transverses et brûle en même temps l’excès de graisse ;
  • Manger des fruits acides et des aliments à grains entiers: les plus grands ennemis de la graisse abdominale sont la pomme verte, l’avoine et le pain entier.
  • Privilégier les viandes maigres comme le poulet et le poisson
  • Contracter son ventre au bureau, dans le métro, en marchant : c’est des exercices banals qui aident le ventre à reprendre rapidement sa tonicité.

Comment maigrir vite du ventre avec l’infaillible méthode…

Comment maigrir vite du ventre  la méthode simple et efficace
Cela fait des heures que vous cherchez en vain comment maigrir vite du ventre ? Vous avez essayé divers produits et différentes méthodes, mais aucune ne marche ? Ici vous est détaillé comment maigrir vite du ventre, simplement et en un minimum de temps.

Première étape : objectif

Beaucoup de gens le veulent, mais peu savent vraiment comment maigrir vite du ventre.
Il va falloir vous fixer un objectif à atteindre. Cet objectif peut être un tour de taille, ou une certaine quantité d’exercices quotidiens. C’est vous et vous seul(e) qui choisissez.
Ne cherchez pas à décrocher la Lune, mais ne vous sous-estimez pas non plus. Trouvez le juste milieu, et vous serez prêt(e) à commencer.

Seconde étape : les exercices

Il existe des tas d’exercices pour muscler le ventre, et par là perdre du poids. Ici ne seront détaillés que les deux principaux.

Les pompes :

Pour commencer, faites des pompes !
Lorsque vous faites des pompes, vous contractez vos abdominaux et vos pectoraux, ce qui très rapidement vous fait transpirer, on est d’accord mais surtout va vous faire travailler les muscles concernés pour tous ceux qui veulent apprendre comment maigrir vite du ventre et durablement.
L’idéal est de faire l’exercice suivant : le premier jour, vous vous fixez un nombre de pompes raisonnable (ne vous faîtes pas mal en forçant).
Le lendemain, vous faites ce nombre + 1 de plus.
Et chaque jour vous rajouterez une pompe à votre série. Par exemple : si votre maximum est une pompe, le deuxième jour vous en ferez deux, puis trois et ainsi de suite…
Essayez ensuite de vous stabiliser à un certain nombre de pompes en fonction de votre niveau, c’est assez subjectif selon votre activité physique habituelle.
Cela vous permettra de continuer à perdre du poids, tout en gagnant en endurance et donc pouvoir faire plus d’exercices.

Les abdos :

Un autre exercice intéressant est de faire des abdos. Mais attention, faîtes les bien !
Voyez ici comment maigrir vite du ventre en effectuant les bons exercices abdominaux, c’est ICI.
Ces exercices se focalisent sur votre ventre, le rendant plus musclé et le faisant maigrir.

N’oublions pas le principal !

Comment maigrir vite du ventre demande plus que des exercices.
Votre ventre peut avoir pris cet aspect rebondi à cause d’un dérèglement progressif de votre alimentation ou des repas au fur et à mesure des années, il est indispensable que vous retrouviez un équilibre alimentaire pour perdre du ventre ! Les exercices seuls ne suffiront pas !
Visitez notre catégorie « Je Veux Mincir Du Ventre » vous trouverez de nombreux conseils quant au rythme alimentaire, aux aliments favorisant la perte de poids au niveau du ventre…etc.
En premier lieu, manger équilibré, sain et varié est primordial.
En conclusion, comment maigrir vite du ventre n’est pas une question piège ou restant sans réponse, c’est simple pour qui veut vraiment s’y investir : il suffit d’une demi-heure par jour pour réaliser ces exercices, et d’un peu plus d’attention pour choisir ses menus.
Vous savez maintenant comment maigrir vite du ventre, et en continuant d’appliquer ces conseils, vous vous assurerez, en plus, un corps en parfaite santé !
Retrouvez ci-dessous en récompense un pack vidéo qui vous liste les meilleurs bons plans pour un ventre plat. Profitez-en.