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Comment maigrir des cuisses

Souvent, nous souhaitons affiner certaines parties du corps bien précises, dont le ventre, les hanches, les jambes, ou encore les cuisses. A chaque zone correspond des exercices d’amincissement bien spécifiques. Pour maigrir des cuisses, voici notamment quelques nouvelles attitudes à adopter.

Voyez comment maigrir des cuisses

Le footing pour des cuisses bien fermes

Affiner une zone bien précise du corps implique des exercices spécifiques et adaptés. Afin de maigrir des cuisses et obtenir un résultat ferme, le footing reste entre autres l’une des activités les plus recommandées.
Ce type d’activité permet de raffermir les muscles tout en évitant un gain de volume et, associé à un régime alimentaire adéquat, son efficacité s’avère encore meilleure.
Afin d’obtenir des résultats optimaux, il est conseillé de suivre un rythme progressif, et de terminer chaque séance par quelques exercices de renforcement musculaire et quelques étirements mais en douceur bien sûr !
La durée d’une séance de footing doit être d’au moins 30 minutes pour pouvoir utiliser les réserves de graisses. Et ce, environ 2 à 3 fois par semaine.

Le fitness tout aussi efficace

En parallèle à la course à pied, des exercices de fitness ne peuvent qu’accélérer et parfaire l’affinement des cuisses.
Les squat sont particulièrement conseillés pour raffermir cette zone du corps, accompagnés de préférence par les fentes.
Voyez quelques exercices efficaces pour comprendre comment maigrir des cuisses.

Des exercices ciblés sont au rendez-vous, pouvant également impliquer les jambes et les hanches, pour des résultats encore plus satisfaisants.
Dans tous les cas, il est essentiel de progresser petit à petit à chaque nouvelle séance.
Il vaut bien mieux être progressif et régulier, rien que pour éviter trop de courbatures dans les débuts !

Voici un dossier complet qui va vous montrer de manière détaillée comment maigrir des cuisses efficacement :

« Maigrir des Cuisses »