Comment avoir un ventre plat en 20 jours ?

A tous les quarantenaires qui se demandent comment avoir un ventre plat… Oui c’est possible avec quelques bons conseils…

Comment avoir un ventre plat avec une volonté en acier

Le corps prend du poids à cause du surplus de graisse qui s’entasse (les cuisses, les fesses, le ventre, la poitrine, les bras et enfin le visage) et la perte de graisse commence en prenant le processus inverse pour cela éliminer la graisse du ventre est plus facile que de mincir des cuisses.

Attention pour réussir, comment avoir un ventre plat en 20 jours il faut être passion et suivre nos conseils présentés en cinq étapes.

Comment avoir un ventre plat avec un régime alimentaire

Pour brûler de la graisse il faut avant tout ne pas en rajouter, alors pas de matières grasses dans les repas et on mange des légumes et des fruits qui sont riches en fibres et de vitamines (chou, brocoli, épinards, poireaux, haricots verts.) pour aider à éliminer la graisse et régler le transit intestinal, et doc dégonfler le ventre.

Avoir une alimentation riche en protéines pour avoir toujours la forme et la force faire son quotidien normalement alors des poissons, du poulet, du blancs d’œuf serons nos allier dans cette mission.

Pour hydrater tout cela il faut boire au moins 1.5l d’eau et du thé à volonté.

Comment avoir un ventre plat avec des exercices pour le ventre

Il faut avoir une nouvelle hygiène de vie avec des exercices convenables pour brûler la graisse du ventre surtout pour les plus de 40 ans.

• Les abdominaux, au moins 5 série de 10 à 15 Abdo par jours, mais faîtes les correctement ! Cliquez ICI http://je-veux-mincir.com/abdo-ventre-plat
• Sauter à la corde en levant bien les genoux 5 séries de 30 sec. par jour
• Faire du jogging 3km par jour trois fois par semaine
• Se reposer et éviter le stress

Comment avoir un ventre plat avec un contrôle médical

Un bilan de santé est conseillé avant de commencer ce régime de 20 jours pour pouvoir suivre la réaction de votre corps et pouvoir maîtriser les excès ou les manques de vitamines. Il faut surtout ne pas hésiter à consulter son médecin.

Comment avoir un ventre plat sans graisse peut causer des problèmes de faiblesse générales dans tout l’ensemble du corps, pour cette raison le suivie de votre régime par un médecin est bien conseiller.

Comment avoir un ventre plat avec des produits naturels

• Les aliments brûleurs de graisse
• Les choux ou les choux de Bruxelles, les poivrons, l’avocat, le céleri, les pamplemousses, les pruneaux, les fraises, les  oranges, les kiwis, les citrons…
• Les aliments draineurs
• Les fruits : l’ananas, le melon, les pommes, les poires, les pêches, les cassis ainsi que les agrumes
• Les légumes : les aubergines, poireaux, artichauts, poivrons, radis noirs, oignons

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