Il est un fait indéniable : pour mincir le mieux est de se débarrasser des graisses qui nous encombrent… Mais comment brûler les graisses en évitant l’effet yoyo tant redouté et décevant…

Comment brûler les graisses sans effet yoyo ?

Pour savoir, comment brûler les graisses sans regrossir dans les jours à venir, il faut juste se souvenir qu’un régime c’est comme une maison, plus les fondations sont solides, plus l’édifice le sera !

Penser global

Comment brûler les graisses sans regrossir dans les jours à venir ?

Changez votre façon de vivre et pas juste la composition de votre petit déjeuner !

Il faut vraiment limiter sucres et lipides à ce qui est nécessaire, si l’on veut éviter de regrossir dans les jours à venir. Par exemple, pour vos salades utilisez de l’huile de Colza qui est bien assimiler, car nous avons besoin d’un peu de matières grasses, contrairement à ce que l’on peut croire !

Les protéines, les fruits, les légumes, associés à des féculents et aux laitages doivent devenir la base de votre alimentation.

En revanche une fois cette base choisie, variez afin de ne pas déprimer en mangeant la même chose.
Il y a des milliers de façons de faire une salade, tout comme pour les soupes et autres plats… Des légumes auxquels vous ne pensez même pas vous attendent sur les étals des petits producteurs, découvrez, amusez vous, plus vous aimerez manger sainement plus constants seront les effets.

Le secret pour apprendre comment brûler les graisses et maintenir les résultats durablement c’est de varier !

Garder la cadence

Brûler les graisses sans regrossir dans les jours à venir impose de demeurer motivée.

Une seule séance de sport c’est bien mais pour ne pas reprendre du poids, il faut définitivement intégrer l’exercice physique dans votre vie et aimer l’activité choisie.

De deux choses l’une : soit vous choisissez la gymnastique parce que vous aimez ça et en avez pratiqué durant votre tendre enfance.
Soit vous choisissez un sport parce qu’il fait brûlent beaucoup les graisses, le jogging par exemple ou le tapis de course et vous apprenez à l’aimer.

Vous pouvez aussi implanter un intérêt extérieur, la beauté d’un paysage… La belle jeune femme ou le beau jeune homme qui s’entraîne dans la salle de sport d’à côté… Bref, autant lier l’utile à l’agréable ! 😉

Et vous, savez-vous comment brûler les graisses sans qu’elles ne se réinstallent ?
Avez-vous des secrets, de bonnes habitudes, des astuces… ?
Partagez vos impressions et votre expérience avec nous ci-dessous car ce blog est aussi le vôtre !